________________________________________________ давайте знакомиться, кто со мной не знаком! Алена Лестер - клинический психолог, сертифицированный МИГТиК гештальт-терапевт, супервизор, системный семейный терапевт, ведущая терапевтических групп. образование: НГТУ им. Алексеева - инженер, НГТУ им. Алексеева - экономист, АНО ДПО "Институт психологии" - клинический психолог, МИГТиК - гештальт-терапевт, МИГТиК - супервизор, преподаватель гештальт-терапии. дополнительные специализации: «Системная семейная терапия», «Женское здоровье и психосоматика», "Психотерапия растройств пищевого поведения", "Клинические аспекты гештальт-терапии", "Психотерапия зависимого поведения", "Психотерапия сексуальных растройств" психологическая практика - более 5ти лет, провела более 5000 консультаций, более чем 100 клиентам, из них более чем 30 клиентов в долгосрочной терапии длительностью от 50ти сессий. --> возможные варианты работы со мной: 1)ориентированная на решение краткосрочная терапия; 2)ориентированная на глубокую личностную трансформацию долгосрочная терапия. ________________________________________________ длительность психотерапии будет зависеть от глубины вашего интереса к себе, только вы принимаете решение, сколько сессий вам достаточно. в терапии я помогу вам повысить самооценку, обрести уверенность в себе и ценность вас как индивидуальной личности, принять себя, развить ваши сильные стороны и адаптировать до комфортного для жизни состояния ваши слабые стороны, улучшить качество жизни, выйти на новый уровень профессионального развития и доходов, решить внутренние конфликты и улучшить ваши отношения с партнёром и с детьми, а также с вашей родительской семьёй, или обрести близкий круг общения, если сегодня вы одиноки. Вы можете обратиться ко мне по следующим вопросам: - расставание, поиск партнера, сохранение отношений; - женские и мужские сексуальные проблемы, измены; - трудности во взаимодействии с детьми и подростками; - трудности в построении социальных связей; - выход из психологической и химической зависимости; - психосоматические проблемы у детей или взрослых; - выход из ситуаций психологического и физического насилия; - работа с детскими травмами, повышение самооценки; - выход из депрессии, апатии, тревожности, проживание горя; - женское здоровье, выкидыши, аборты, бесплодие. ________________________________________________

Настоящая близость означает, что кто-то разделяет меня со мной.

Это значит, что

кто-то приглашает меня быть с ним, переживать его как другого,

а сам, в свою очередь, имеет желание переживать меня.

Если я готов принять это приглашение,

тогда я действительно люблю.

(с) Альфрид Лэнгле, основатель экзистенциальной психотерапии.

________________________________________________

А. Бейссера (1970), любое изменение становится возможным «…не за счет механических попыток изменится, а за счет полного осознавания того, что есть…».
________________________________________________

это очень важный момент — признать, что весь мир свободен — все имеет право быть таким, какое оно есть.

до тех пор, пока вы не дадите всему миру свободу соглашаться или не соглашаться с вами,

пока вы не дадите каждому человеку свободу любить или не любить вас, одобрять или не одобрять вас, смотреть на вещи так же, как вы, или по-другому

— до тех пор, пока вы не дадите миру причитающуюся ему свободу, вы и сами никогда не освободитесь.
(с)адьяшанти
________________________________________________

Мы не можем помочь всем, но каждый может помочь кому-то. Рональд Рейган.

Лучшая поддержка - это не советы, а сочувствие, понимание и уважение к праву человека испытывать те чувства, с которыми ты сам можешь быть не согласен.

Выбираете ли вы сегодня любить человека, который проснулся с вами, так же, как вчера? Близость всегда основана только на свободе. Если у вас в какой-то момент отсутствует свобода отдалиться от этого человека, скорее всего вы имеете отношения, основанные не на любви, но на страхе, например, на страхе потерять этого другого человека. Настоящая близость может быть только выбрана. Мы можем выбирать любить человека, который проснулся с нами, каждый день. Тогда это будет любовь. Любовь всегда выбрана. Любовь - это когда вы не нужны друг другу, потому что не пропадёте друг без друга, но вы важны друг для друга. Если любовь вынужденна - это не любовь. И. Погодин.

Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя — такого зверя нет на свете.
Рэй Брэдбери.

Если вы не делаете ошибок, значит, вы решаете слишком простые задачи. И это большая ошибка.

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти. Главное продолжать делать то, что получается делать, и ты всегда выживешь. А. Орлова.

Если вас хотят закопать - поймите, что вы семена, и просто прорастайте. А. Орлова.

Стать лучшим другом самой себе, быть себе интересной, нужной, вдохновляющей. Ведь, по сути, мы все одиноки. Но хуже всего, когда у тебя нет даже тебя самой. В. Исаева.

Себя нельзя поменять, но можно освоить. Этого достаточно. П. Гавердовская.

Все правильные мысли приходят только после того, как эмоции заканчиваются.

Сделать глубокий вдох и начать с начала...

________________________________________________