Новая студия танцев и фитнесса!!! НАПАВЛЕНИЯ: STRIP FASHION STRIP !!!!!POLE DANCE!!!!! ( В группах по 5 человека - по пилону на каждого... В утренние и вечерние часы, в будни и выходные!!! А ТАКЖЕ: ПРИВАТНЫЙ ТАНЕЦ, ТАНЕЦ НА ПИЛОНЕ( ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ), ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ, ПОСТАНОВКА ТАНЦА, АРЕНДА ПИЛОНОВ И И МН. ДР.) CONTEMPORARY BROADWAY WAACKING HIP-HOP BREAK-DANCE RAGGA-JAM BODY-BALLET БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ ГИМНАСТИКА-СТРЕТЧИНГ СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ разовое занятие от 20 грн абонемент - от 160 грн

Вряд ли кто-то из нас удивится, увидев в расписании фитнес-клуба направление «стрип-пластика». Занятия, основанные на движениях эротических танцовщиц, стали привычными для большинства посетительниц. Теперь же в России появилась новая фитнес-тенденция – пол-дэнс (pole-dance). Пол-дэнс – направление в фитнесе, предполагающее упражнения на пилоне – стальном шесте, используемом в стриптизе. Этот вид тренировок – причудливая смесь эротического танца и элементов спортивной гимнастики, направленная на укрепление всех групп мышц. Для чего стоит заниматься пол-дэнс? Во-первых, пол-дэнс значительно укрепляет мускулатуру. Ваше тело станет сильным и подтянутым. Здесь вы не встретите нудных повторяющихся упражнений, которые надоедают уже в самом начале выполнения. Вы танцуете, а это всегда интересно и захватывающе. Во-вторых, пол-дэнс прибавляет любой женщине уверенности в себе. И в самом деле, танец с шестом – это очень сексуально. Недаром многие мужчины находят стриптизерш весьма и весьма привлекательными. В-третьих, пол-дэнс доступен абсолютно всем. Вы можете отлично владеть своим телом вне зависимости от вашего веса и возраста, пола и внешности. Что надеть на занятие? Если вы планируете серьезно заниматься пол-дэнс, то самым важным пунктом в списке экипировки для вас станет обувь. Скорее всего, тренер попросит принести обувь на каблуке. Учтите, что здесь не подойдут ваши старые босоножки или туфли. Необходима специальная обувь для пол-дэнс. Она хороша тем, что дает меньшую нагрузку на голеностоп, а ее подошва надежнее соприкасается с поверхностью. Впрочем, вы можете заниматься и босиком. pole-danceЧто касается одежды, то ваш выбор – короткий топ и обтягивающие шорты. Необходимо, чтобы живот, руки и ноги были оголены. Это поможет вам не скользить по пилону. Некоторые интернет-магазины предлагают специальную одежду из нескользящих тканей. Те, кто хорошо знаком со спецификой пол-дэнс, советуют приобрести специальные перчатки без пальцев. Заниматься в них намного проще и удобнее. Кроме того, перчатки предотвратят появление мозолей на руках. Как проходит тренировка? Как и любой другой урок, пол-дэнс начинается с разминки и упражнений на растяжку. Затем идет основная часть, в процессе которой вы разучите базовые элементы, выполняемые на пилоне. На первых занятиях вы научитесь чувствовать шест и управлять своим весом. Более высокий уровень – крутки вверху пилона. Ну а когда вы достигнете успеха и в этом, к вашим услугам будут самые сложные элементы со шпагатами. Пол-дэнс сложен тем, что для качественного исполнения движений необходима отличная физическая подготовка. Но пусть вас это не смущает, со временем и опытом вы научитесь легко выполнять даже самые сложные элементы танца. Поначалу будет трудно, вполне возможны мелкие неприятности в виде синяков на бедрах. Тем не менее, результат занятий пол-дэнс превзойдет все ваши ожидания. Пол-дэнс подарит вам отличную фигуру, уверенность в собственной привлекательности и компанию единомышленников.