На этой странице анализируются те данные, которые Анастасия сделала общедоступными. Сейчас найдена такая информация о Анастасии Воробьевой. Возможно, когда-нибудь она расскажет про себя немного больше.
15 лет 8 дней назад
Моя миссия - помочь каждой девушке сделать спорт и сбалансированное питание своим образом жизни, если она этого хочет. ✨ Наше тело нуждается в движении. Физическая активность - это то, для чего мы были созданы. Регулярные тренировки позволяют мне не только поддерживать мышцы в тонусе, но и сохранять психологический комфорт. Я уже не представляю свою жизнь без спорта, и очень рада, что обрела такую здоровую привычку. 🙏🏻 При этом важно, чтобы нагрузки были разнообразными и не изнуряющими, это позволяет развивать свои физические показатели и сохранять мотивацию. За то время, что я тренирую девушек, а это 12 лет, я обучилась и опробовала на себе очень много видов оздоровительного фитнеса. Так 4 года назад я открыла для себя тренировки в 3Д плоскостях. Раньше я тренировала людей как спортсменов, но когда сама столкнулась с болями в спине, воспалением грыжи, я полностью пересмотрела свой подход к преподаванию, поняла, что люди все разные, и почти все сейчас с какими-то болями приходят ко мне, многие никогда не занимались спортом вообще Конечно 12 лет профессионального спорта сказались на моих суставах и позвоночнике, нагрузка для детского организма огромная. С помощью правильных занятий смогла выйти в стадию ремиссии, и слава богу, уже 5 лет я могу нормально двигаться, встать, сесть, наклониться без прострелов в пояснице и тд. Хотя все врачи, конечно же запрещали тренировки 🙄 Все свои занятия строю с учётом биомеханики движения тела, использую элемент 3Д тренировок, пилатеса, стретчинга, йоги и дыхательные практики. Я создала проект, домашние тренировки онлайн в прямом эфире со мной, где хочу поделиться всем, что знаю сама с людьми, кто хочет избавиться от болей, кто хочет начать заниматься, и приобщаться к здоровому образу жизни. И также все занятия сохраняются в записи, чтобы девушки могли позаниматься в любое удобное время. Уверена, что попробовав один месяц позаниматься с нами, это позволит влюбиться в такой формат занятий, и привычка заниматься останется с вами на долгое время.