Сосиски из курогрудки: вкуснейший источник белка
на 100грамм - 101.71 ккал
Б/Ж/У - 19.63/1.2/1.89
Show more
Ингредиенты:
Куриное филе 0.5 кг
Лук 1 шт.
Отруби овсяные 1 ст. л.
Горчица 1 ч. л.
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе порежьте на кусочки, чтобы они влезли в блендер или мясорубку. Добавьте луковицу и отруби. Затем посолите, поперчите и положите горчицу. Прокрутите массу несколько раз, чтобы получился нежный фарш. Нарежьте пищевую пленку на кусочки и выложите на них фарш. Плотно сверните пленку, закрутите и завяжите оба конца.
Если голодны, то можете сварить сразу, не снимая пленку.
Если есть время, то охладите сосиски в холодильнике в течение 2 часов, снимите пленку и затем варите их на медленном огне в кипящей воде или зажарьте.
Приятного аппетита!