VK

113 posts
Vasya Kukharchuk
28 Jul 2019·photo updated
22 people reacted
22 views
Vasya Kukharchuk
14 Jul 2017
Спортсмен
5 May 2017
Эффективная тренировка отжиманий за 6 недель.

1 НЕДЕЛЯ Show more
——————————————
Понедельник - 20, 22, 14, 14, 18
Среда - 20, 22, 16, 16, 24
Пятница - 22, 30, 18, 18, 26

2 НЕДЕЛЯ
—————————————-—
Понедельник - 28, 28, 20, 20, 30
Среда - 28, 32, 24, 24, 34
Пятница - 32, 34, 28, 28, 40

3 НЕДЕЛЯ
—————————————-—
Понедельник - 28, 36, 28, 28, 40
Среда - 40, 50, 30, 30, 50
Пятница - 44, 60, 40, 40, 56

4 НЕДЕЛЯ
———————————————
Понедельник - 42, 50, 42, 42, 64
Среда - 50, 58, 50, 50, 72
Пятница - 58, 66, 58, 58, 70

5 НЕДЕЛЯ
——————————————-—
Понедельник - 45, 70, 60, 48, 70
Среда - 22, 24, 28, 22, 20, 20, 22, 35
Пятница - 26, 20, 24, 24, 20, 20, 22, 50

6 НЕДЕЛЯ
————————————————
Понедельник - 45, 55, 35, 30, 55
Среда - 22, 22, 30, 30, 24, 24, 18, 18, 58
Пятница - 26, 26, 33, 33, 26, 26, 22, 22, 60

Перерыв между подходами: 2-3 минуты.
Забирай на стену и тренируйся 👊
0 people reacted
140 views
Vasya Kukharchuk
1 Jun 2017
Наемники - мобильная онлайн игра naemniki mobi
0 people reacted
139 views
Vasya Kukharchuk
10 May 2017
НОВАЯ МУЗЫКА
10 May 2017
Лучший
Поиск музыки
Page
22 people reacted
147 views
Vasya Kukharchuk
25 Sep 2016·photo updated
1414 people reacted
Show more