Sergey Amelchenko post pinned
Новый инструментальный альбом, над которым я работал весь последний год.
Музыка написана для спектакля о судьбе русского поэта Марины Цветаевой «С требованием веры и с просьбой о любви!».Show more
Для меня это был новый и невероятно вдохновляющий опыт - присутствовать на репетициях, быть в живом диалоге с режиссером и актрисой, наблюдать рождение и развитие истории в моменте, описывая все это нотами.
Я очень хочу, чтобы спектакль увидел каждый, кто так или иначе знаком с творчеством Марины Цветаевой.
Главной задачей было - не уйти в чистый трагизм, а передать все грани этой уникальной творческой женщины и поэта!
Друзья, мы сделали это вместе!
Композитор - Сергей Амельченко
Фортепиано -Алена Григорьева
Виолончель - Софья Зорина
Скрипка/Альт - Александра Огородникова
Перкуссия/ударные - Виктор Гарагуля
Флейта - Никита Пак.
Гитара - Сергей Амельченко
Звукорежиссер - Алексей Лазо
Режиссер - Наталья Анатольевна Никулькова
Актриса - Ирина Богирова
Описание спектакля и билеты по ссылке:
https://nsk.kassy.ru/shows/koncerty-i-shou/2-8786/
Музыка написана для спектакля о судьбе русского поэта Марины Цветаевой «С требованием веры и с просьбой о любви!».Show more
Для меня это был новый и невероятно вдохновляющий опыт - присутствовать на репетициях, быть в живом диалоге с режиссером и актрисой, наблюдать рождение и развитие истории в моменте, описывая все это нотами.
Я очень хочу, чтобы спектакль увидел каждый, кто так или иначе знаком с творчеством Марины Цветаевой.
Главной задачей было - не уйти в чистый трагизм, а передать все грани этой уникальной творческой женщины и поэта!
Друзья, мы сделали это вместе!
Композитор - Сергей Амельченко
Фортепиано -Алена Григорьева
Виолончель - Софья Зорина
Скрипка/Альт - Александра Огородникова
Перкуссия/ударные - Виктор Гарагуля
Флейта - Никита Пак.
Гитара - Сергей Амельченко
Звукорежиссер - Алексей Лазо
Режиссер - Наталья Анатольевна Никулькова
Актриса - Ирина Богирова
Описание спектакля и билеты по ссылке:
https://nsk.kassy.ru/shows/koncerty-i-shou/2-8786/
Все начинается с Любви!
Часть 1.
Так говорил наш великий поэт соотечественник. Как много в этом слове всего, если не сказать - всё. Действительно, познание всей жизни начинается с любви. С любви матери и к матери, отцу, родным, друзьям, увлечениям и работе, и конечно, к женщине (уж простите дамы, я мужчина, пишу про это со своей колокольни:).
Просто ПРОЧУВСТВУЙТЕ, как это звучит(ласковым голосом повторяйте внутри себя): любимая женщина, дети – любимые и долгожданные! Любимая семья, радости, общие ценности, а какой секссс!…
Ой, простите, отвлекся. Дак, вот!:)
Какое прекрасное слово Любовь! Самое лучшее, что может случиться с человеком, женщина вы или мужчина, не имеет значения! Потому, как если вы любите – вы счастливы, а если еще и осознанно (телом, сознанием и душой) любите, то вы счастливчик на всю жизнь! Нет ничего лучше, чем любить самому, проявлять открыто свои чувства и заботу о любимом человеке. Когда есть с кем по-настоящему разделить свои чувства и переживания. Получать взаимность, радость, обмен энергией, эмоциями, счастьем. Да называйте, как хотите, ибо кто счастлив - тот и прав! И внутренний огонь будет вечно гореть!
Если ты познал любовь, то ты познал Бога(а так же веру в человечество, в целом), и ты уже точно знаешь, что ты не один на этом свете, и понял, что такое «вера» в широком понимании этого слова, она не измеряетсяShow more и не вычисляется. И не поддается сомнению, порой, даже близкие друзья не затрагивают темы веры, понимая, что это что то Иное и бесполезно на эту тему разглагольствовать. Я убежден, что человек, не познавший любви, поэтому и не обретает веры. Как говорил Иисус - Возлюби ближнего, как самого себя. На этом и начнем наш разговор о любви, и закончим на этом о вере, ибо будет нам по вере нашей. Так что закрыли тему с Богом.
Думаю, дальше можно говорить не только о душе, т.к мы живем здесь на планете вполне живой и ощутимой жизнью, здесь живет тело, о нем тоже стоит поговорить, ибо оно, как говорил Петр - храм духа вашего. На современном языке это здоровое питание, любовь к спорту и к своему телу, секс по любви, укрощение вредных привычек и прочее.
Как мне кажется основная проблематика любви это путаница понятий и ее восприятие. Любовь к Богу, себе, ближнему, детям, природе, любовные(сексуальные) отношения. Как говорят психологи - все идет из детства. Даже Марина Цветаева говорила: «все что полюбила - полюбила до 7 лет». И вот здесь, видимо, и берет свой исток всех отношений. У кого мама была любящей и теплой, а у кого – стервой, или «достигаторшой», пыталась всем угодить, выслужиться. У кого отец как учитель, у кого холодный, безучастный и т.д или вовсе не было родителя. Кто то вырастает недолюбленным и просто не понимает этого, и подсознательно тянется к абьюзерам, психопатам, нарциссам, маменькиным сынкам/дочкам, алкашам (это обоих полов касается)и т.д. Люди вырастают с прожитой родительской «любовью и заботой»(звучит, как болью) и ищут ее уже во взрослом возрасте, что является фатальной ошибкой, никто уже вас так не полюбит. Родительская любовь – это родительская любовь и она не замещается ничем! (Зато легко притворяется нехорошими людьми и манипуляторами). Прошлое не вернуть, к сожалению, эти разговоры уже ни к чему не приведут, и остается только научиться принимать что есть. Дело тут даже не возрасте, сколько в психологической сцепке родителя – ребенка в обществе и среде обитания. Нужно уже в зрелом возрасте учиться отделять свои желания и мысли от навязанных родителями и обществом. Не все, что нам говорили в детстве полезно, или вредно. Наша память так устроена, что человек запоминает больше ощущения от ситуации, чем саму ситуацию (поэтому мозг тоже может обманывать и искажать факты в прошлом, в угоду нынешней жизненной ситуации). Это я к тому, что не всегда наши родители в чем то виноваты, они нас любили как могли, и воспитывали так же, в итоге получилось – как получилось.
Что же это значит любовь к себе? Пожалуй, это то, что имеет множество разных ассоциаций и ощущений, и эти определения не будут 100% совпадать у всех людей. То, какими, как и где мы родились(среда и воспитание) все это влияет на отношение к себе с самого детства и до осознания самого этого вопроса внутри себя, т.е как только ты сам себе искренне задал вопрос «А люблю ли я себя?» ты осознал «себя» в этом аспекте. Что есть «ты», у тебя тоже есть потребность в любви и понимании себя, и к себе. Кстати, другой вопрос, который может побудить к таким мыслям – «что со мной не так?». Получая травму в детстве, в некоторых случаях ребенок разрывает связь с самим собой. Ему не с кем поделиться болью прожитого, не с кем поговорить об этом, он замыкается. Дело не только в том, что ему больно, а в том, что ребенок остался с этим наедине, и это может восприниматься ребенком как непонятная и непреодолимая угроза, он не знает что с этим делать. Например, его родители нарцисстичны или просто холодные, они игнорируют чувства ребенка, не принимают их всерьез, ситуация просто замалчивается. Именно эту связь с самим собой нам и нужно отыскать и восстановить в процессе жизни. И да, путь к себе может начинается именно с таких, неприятных вопросов. И порой, люди задают их себе тогда, когда уже не выносимо, даже наедине с самим собой.
И это может быть страшно, ибо любви(к себе) все возрасты покорны и можно осознать уже пожилой женщиной, которая родила с нелюбимым мужчиной в браке 2 детей, и поняла, что никогда не любила(не только его, а вообще НИКОГО), но потом встретила другого человека и начались вопросы, к себе в первую очередь. С мужчинами аналогичные ситуации бывают.
Любовь к себе это в первую очередь уважение, понимание и принятие своих чувств и эмоций, и их реализация по отношению к окружающему миру. Это умение слушать и слышать свое тело, отклики в нем на человека, ситуацию. И не врать самому себе, что тебе подходит, а что нет, когда тело и сознание говорит тебе НЕТ! И ты не насилуешь себя корявыми отношениями(во всех смыслах этого слова)и не терпишь, потому что так сложилось, или не поймут, если ты разорвешь эти связи.
Я бы сказал, что любовь к себе это та самая «адекватность», когда голова(т.е мысли, мышление, анализ) дружит с телом и делает то, что действительно хочет и получает от этого здоровье и удовольствие. Ты общаешься - с кем хочешь, по максимуму ограничиваешь себя от неприятных тебе людей и «мутных» ситуаций. При этом ты сам/сама идешь на встречу человеку, который тебе нравится, придумываешь совместные планы и действия, ставишь цели и достигаешь их, без всяких предрассудков. Как это начать делать? Да просто берешь в руки телефон и звонишь или пишешь тому, кому хочешь, без навязывания, и завышенных ожиданий. И не надо бояться недопонимания(высмеивания, грубости и т.д) на том конце трубки, это уже не ваша ответственность, вы уже сделали шаг навстречу(как смогли объяснили, предложили или поступили), если не сложилось - то не сложилось, не надо зацикливаться и обвинять себя в этом, это не только ваша ответственность. Идите дальше! Не надо путать свои внутренние чувства и ощущения, с окружающим миром и теми понятиями, которые заложены обществом. Дело не в том, ваш это человек или нет, дело в его состоянии в данный момент, и его восприятии окружающего мира(воспитание, общественная мораль и т.д.) в соответствии со своим внутренним состоянием.
Вернемся к внутренним ощущениям себя. Да, не всем нам везет при рождении, и не так гладко, и красиво, как в книгах и кино с возрастом исправляются жизненные травмы и неудачи. И матери, и отцы(а так же бабушки и дедушки, там целая родовая программа) бывают абьюзерами, нарциссами, психопатами( и много еще определений придумали наши ученые-психологи). И можно реально застрять в этом кольце зависимостей, будучи даже очень привлекательной молодой девушкой или парнем.
Да, родителей не выбирают. Но Мы выбираем тот путь, по которому идем, мы вправе выбрать себе спутника жизни. Да, психологи скажут, что все девочки подсознательно ищут папу и мальчики - маму! Но давайте не будем заниматься упрощением, кто ж это все? Если вы живете не осознанную жизнь, не пользуетесь саморефлексией(и даже не знаете, что это такое), эмпатией, и т.д. Не обращаетесь к специалисту со своими душевными травмами. То конечно, выберите себе партнера подобного вашему родителю(и не факт что вам повезет, если папа или мама у вас абьюзер). Любовь к себе это осознанность своих истинных желаний, их выражение в слова и речь, дела и поступки, прежде всего по отношению к самому себе(а потом к ближнему), поэтому и выбор нужно делать и сердцем, и душой, и умом.
Во всем должна быть мера. Как раз эту здоровую меру в еде, в спорте, работе и т.д регулирует адекватная оценка себя (прошу заметить: не завышенная, и не заниженная, а именно адекватная) и своего здоровья. А вот врагом Любви к себе является - жалость к себе. Об этом был предыдущий пост, и не буду повторяться, лишь скажу что именно расшатывание своей психики на жалости к себе и стирает эти грани здорового хорошего отношения к себе, когда ты уже не чувствуешь меру и границу дозволенного отношения к себе от окружающих и самого себя.
И эта мера должна быть во многом. Пожалуй, кроме растворения в любви и чувствах, к человеку которого искренне любишь, тут не нужно себя сдерживать, нечего боятся, это и есть, как говориться жить с «душой на распашку», а если повезет, то и «безусловная любовь».
У каждого счастье немного своё (речь идет о здоровой психике, а не об отклонениях!) Все мы люди разные и нельзя сказать, что балдеем от всего одинаково. Кто любит лыжи, кто в лес ходить, кто рыбалку, кто баню, кто хоккей, кто на гитаре играть, собирать конструктор, вышивать, танцевать и т.д. Штангист может не понять геймера, менеджер – производственника, слесарь - артиста балета, либерал -коммуниста и т.д.
В этом и есть смысл человечества, что мы все разные. И нет, так сказать, универсального способа познания себя. И в данном случае, любовь к себе становиться расплывчатым понятием. Например, человек, который ест и пьет все подряд, что захочет разве не любит себя? Ну как сказать… а если он попросту обжора, и очередной «жалельщик» себя??? Конечно, по лишнему весу любой врач скажет, что ожирение это вред для здоровья, а значит подход к любви к себе – не верный! Да, понятно, что во многих ситуациях лишний вес, обжорство и прочие вредные привычки это по факту заедание стресса, или проживание одной и той же негативной ситуации(мыслительная жвачка), человек просто в ней застрял. Это можно исправить, обратиться за помощью к психологу, или самому, если еще не все так запущено.
Нужно научиться включать голову в момент стресса, для анализа ощущений в теле. Я уверен, что это можно приноровиться делать. Да, в детстве мы многое не осознавали и именно психическое воздействие вместе с зажимом тела в момент возникновения стрессовой ситуации создает в нас глубокие комплексы и страхи в будущем. Страхи быть не понятым, отвергнутым, высмеянным, нелепым, глупым, я не красивая, я никому не нужна, я ничего не умею, я бедный и т.д. Но знаете, что? Это было в детстве и может уже пора реально включать голову, и перестать жалеть и обманывать себя? А начать себя уважать и слушать, ценить то, что ты делаешь? С кем ты находишься, и зачем? Начать уважать свой выбор, и стремиться воплощать в жизнь желаемое? Нужно научиться абстрагироваться от ситуации во время стресса и как бы воспринять это как игру, как вид от третьего лица, когда вы слышите в свой адрес негатив, просто на автомате можете задавать вопросы по типу «что ты имеешь в виду?», « Почему ты так решил?», «С чем это связанно?» и т.д, в зависимости от ситуации. Без улыбки, насмешки, или другой яркой эмоции на лице, постарайтесь во время стресса прислушаться к тому, что вы испытываете, пока оппонент вам отвечает. Вы удивитесь, но многие такие раздражители даже не смогут вам внятно ничего ответить(мало того, со временем вы начнете замечать у них страх в глазах), у них свои тараканы в голове, и они своим негативом на вас их сливают, не воспринимайте это близко к сердцу, это их проблемы, что они конфликтны и агрессивны, слушайте свои ощущения, пытайтесь понять, почему Вас это задевает. Это вполне можно в себе развить, надо начать к себе прислушиваться, в том числе к своему телу.
Вы спросите, почему про тело идет речь? Психотравма оставляет след не только в мозгу(памяти), но и в теле. Сами задумаетесь, что по-настоящему значит, когда человек выпивает или курит, или постоянно взбадривается кофеином? А пашет, как белка в колесе? А секс с кем попало? Драки и конфликты? Все туда же! Он как раз и глушит сигналы тела к своему духу(и наоборот, это связка в обе стороны работает), именно та тонкая грань, которую так легко не заметить и перешагнуть в нездоровый образ жизни. Чтобы дальше глушить свой внутренний голос. Жалеть и унижать себя, упиваться в жалости к себе. Поэтому алкоголю и курению (и прочим вредным привычкам), нужно предпочесть спорт(хотя бы приседайте, учеными подмечено, что именно приседания продляют жизнь), здоровое питание(без перебора, начните с того, что вам больше нравится из полезного по вкусу, просто уменьшайте дозы нездоровой пиши), качественный сон(и не надо вставать в 5 утра, это бред; просто высыпайтесь, как вам удобно). Постарайтесь так же избавиться от слов паразитов, неоправданного мата и всего того, что обедняет ваши мысли и речь. И здесь недостаточно просто желания, нужно иметь и дисциплину, и заставлять себя выдёргивать из дурных мыслей, как только почувствовали, что проваливаетесь в негативное состояние. Это все начнет вам возвращать и силу воли, и желание жить, а так же самое главное - идти на страх и бороться с ним внутри себя. Таким образом, преодолевая трудности, вы еще более укрепите свой дух.
Так же нужно понять и принять свои каналы восприятия мира. Например, есть люди аудиалы, визуалы, кинестетики, дискреты. Такие изначальные свойства тела человеку даются, чтобы лучше познать мир, общество и жизнь. Получить удовольствие от того, к чему душа лежит, найти свое призвание.
Я думаю каждый знает от чего ему становится легче(после стресса) или что поднимает настроение: кто то садиться за руль, катается по городу и ему легчает, кто то идет в спорт зал(мышечные ребята), кто в картинную галерею, а кто то играет на гитаре или поет, пишет музыку или стихи, кто то усердно трудится(в широком смысле слова),шьет или строит дом.
Универсальный метод очищения сознания нам подсказала сама природа. Фридрих Ницше сказал:
"Когда я вижу природу, я чувствую себя живым".
Все люди отчасти аудиалы и визуалы, у нас есть любимые песни, звуки и визуальный ряд(картины, кино, природа). Отбросьте свои дела и окунитесь в мир природы, созерцайте красоту пейзажей, послушайте ее звуки, треск деревьев, пение птиц, журчание воды, хруст снега под ногами. Выезжайте на природу в одиночестве, или в компании, по настроению. Попробуйте совместить, например, с лыжами или с велосипедом. Тут каждый выбирает для себя. Мы все дети природы, и она дает нам силу, вдохновение и принятие.
Все ответы лежат в нас, нужно понять, что тебе нравится и заострять на этом внимание и «расширять» свои познания себя, уходя как бы вглубь. При этом, пробуя себя в разном, для того чтобы сделать выборку и сравнить те или иные варианты. Так ловить ощущение в себе: к чему у тебя тело сопротивляется, а к чему оно само тянется. Принять себя таким, какой ты есть, в данный момент времени. И только потом уже начинать самосовершенствование, оттолкнувшись от своих базовых данных и потребностей.
В завершении первой части я приведу описание природы нашим классиком, просто вчитайтесь (вслушайтесь, всмотритесь, внюхайтесь!:) ) . Какая красота!
”Все кругом золотисто зеленело, все широко и мягко волновалось и ложилось под тихим дыханием теплого ветерка, все-деревья, кусты и травы; повсюду нескончаемыми звонкими струнками заливались жаворонки; чибисы то кричали, виясь над низменными лугами, то молча перебегали по кочкам; красиво чернея в нежной зелени еще низких яровых хлебов, гуляли грачи; они пропадали во ржи, уже слегка побелевшей, лишь изредка выказывались их головы в дымчатых ее волнах. ” И. Тургенев "Отцы и дети"
Будьте счастливы и уважайте себя! Удачи!
Часть 1.
Так говорил наш великий поэт соотечественник. Как много в этом слове всего, если не сказать - всё. Действительно, познание всей жизни начинается с любви. С любви матери и к матери, отцу, родным, друзьям, увлечениям и работе, и конечно, к женщине (уж простите дамы, я мужчина, пишу про это со своей колокольни:).
Просто ПРОЧУВСТВУЙТЕ, как это звучит(ласковым голосом повторяйте внутри себя): любимая женщина, дети – любимые и долгожданные! Любимая семья, радости, общие ценности, а какой секссс!…
Ой, простите, отвлекся. Дак, вот!:)
Какое прекрасное слово Любовь! Самое лучшее, что может случиться с человеком, женщина вы или мужчина, не имеет значения! Потому, как если вы любите – вы счастливы, а если еще и осознанно (телом, сознанием и душой) любите, то вы счастливчик на всю жизнь! Нет ничего лучше, чем любить самому, проявлять открыто свои чувства и заботу о любимом человеке. Когда есть с кем по-настоящему разделить свои чувства и переживания. Получать взаимность, радость, обмен энергией, эмоциями, счастьем. Да называйте, как хотите, ибо кто счастлив - тот и прав! И внутренний огонь будет вечно гореть!
Если ты познал любовь, то ты познал Бога(а так же веру в человечество, в целом), и ты уже точно знаешь, что ты не один на этом свете, и понял, что такое «вера» в широком понимании этого слова, она не измеряетсяShow more и не вычисляется. И не поддается сомнению, порой, даже близкие друзья не затрагивают темы веры, понимая, что это что то Иное и бесполезно на эту тему разглагольствовать. Я убежден, что человек, не познавший любви, поэтому и не обретает веры. Как говорил Иисус - Возлюби ближнего, как самого себя. На этом и начнем наш разговор о любви, и закончим на этом о вере, ибо будет нам по вере нашей. Так что закрыли тему с Богом.
Думаю, дальше можно говорить не только о душе, т.к мы живем здесь на планете вполне живой и ощутимой жизнью, здесь живет тело, о нем тоже стоит поговорить, ибо оно, как говорил Петр - храм духа вашего. На современном языке это здоровое питание, любовь к спорту и к своему телу, секс по любви, укрощение вредных привычек и прочее.
Как мне кажется основная проблематика любви это путаница понятий и ее восприятие. Любовь к Богу, себе, ближнему, детям, природе, любовные(сексуальные) отношения. Как говорят психологи - все идет из детства. Даже Марина Цветаева говорила: «все что полюбила - полюбила до 7 лет». И вот здесь, видимо, и берет свой исток всех отношений. У кого мама была любящей и теплой, а у кого – стервой, или «достигаторшой», пыталась всем угодить, выслужиться. У кого отец как учитель, у кого холодный, безучастный и т.д или вовсе не было родителя. Кто то вырастает недолюбленным и просто не понимает этого, и подсознательно тянется к абьюзерам, психопатам, нарциссам, маменькиным сынкам/дочкам, алкашам (это обоих полов касается)и т.д. Люди вырастают с прожитой родительской «любовью и заботой»(звучит, как болью) и ищут ее уже во взрослом возрасте, что является фатальной ошибкой, никто уже вас так не полюбит. Родительская любовь – это родительская любовь и она не замещается ничем! (Зато легко притворяется нехорошими людьми и манипуляторами). Прошлое не вернуть, к сожалению, эти разговоры уже ни к чему не приведут, и остается только научиться принимать что есть. Дело тут даже не возрасте, сколько в психологической сцепке родителя – ребенка в обществе и среде обитания. Нужно уже в зрелом возрасте учиться отделять свои желания и мысли от навязанных родителями и обществом. Не все, что нам говорили в детстве полезно, или вредно. Наша память так устроена, что человек запоминает больше ощущения от ситуации, чем саму ситуацию (поэтому мозг тоже может обманывать и искажать факты в прошлом, в угоду нынешней жизненной ситуации). Это я к тому, что не всегда наши родители в чем то виноваты, они нас любили как могли, и воспитывали так же, в итоге получилось – как получилось.
Что же это значит любовь к себе? Пожалуй, это то, что имеет множество разных ассоциаций и ощущений, и эти определения не будут 100% совпадать у всех людей. То, какими, как и где мы родились(среда и воспитание) все это влияет на отношение к себе с самого детства и до осознания самого этого вопроса внутри себя, т.е как только ты сам себе искренне задал вопрос «А люблю ли я себя?» ты осознал «себя» в этом аспекте. Что есть «ты», у тебя тоже есть потребность в любви и понимании себя, и к себе. Кстати, другой вопрос, который может побудить к таким мыслям – «что со мной не так?». Получая травму в детстве, в некоторых случаях ребенок разрывает связь с самим собой. Ему не с кем поделиться болью прожитого, не с кем поговорить об этом, он замыкается. Дело не только в том, что ему больно, а в том, что ребенок остался с этим наедине, и это может восприниматься ребенком как непонятная и непреодолимая угроза, он не знает что с этим делать. Например, его родители нарцисстичны или просто холодные, они игнорируют чувства ребенка, не принимают их всерьез, ситуация просто замалчивается. Именно эту связь с самим собой нам и нужно отыскать и восстановить в процессе жизни. И да, путь к себе может начинается именно с таких, неприятных вопросов. И порой, люди задают их себе тогда, когда уже не выносимо, даже наедине с самим собой.
И это может быть страшно, ибо любви(к себе) все возрасты покорны и можно осознать уже пожилой женщиной, которая родила с нелюбимым мужчиной в браке 2 детей, и поняла, что никогда не любила(не только его, а вообще НИКОГО), но потом встретила другого человека и начались вопросы, к себе в первую очередь. С мужчинами аналогичные ситуации бывают.
Любовь к себе это в первую очередь уважение, понимание и принятие своих чувств и эмоций, и их реализация по отношению к окружающему миру. Это умение слушать и слышать свое тело, отклики в нем на человека, ситуацию. И не врать самому себе, что тебе подходит, а что нет, когда тело и сознание говорит тебе НЕТ! И ты не насилуешь себя корявыми отношениями(во всех смыслах этого слова)и не терпишь, потому что так сложилось, или не поймут, если ты разорвешь эти связи.
Я бы сказал, что любовь к себе это та самая «адекватность», когда голова(т.е мысли, мышление, анализ) дружит с телом и делает то, что действительно хочет и получает от этого здоровье и удовольствие. Ты общаешься - с кем хочешь, по максимуму ограничиваешь себя от неприятных тебе людей и «мутных» ситуаций. При этом ты сам/сама идешь на встречу человеку, который тебе нравится, придумываешь совместные планы и действия, ставишь цели и достигаешь их, без всяких предрассудков. Как это начать делать? Да просто берешь в руки телефон и звонишь или пишешь тому, кому хочешь, без навязывания, и завышенных ожиданий. И не надо бояться недопонимания(высмеивания, грубости и т.д) на том конце трубки, это уже не ваша ответственность, вы уже сделали шаг навстречу(как смогли объяснили, предложили или поступили), если не сложилось - то не сложилось, не надо зацикливаться и обвинять себя в этом, это не только ваша ответственность. Идите дальше! Не надо путать свои внутренние чувства и ощущения, с окружающим миром и теми понятиями, которые заложены обществом. Дело не в том, ваш это человек или нет, дело в его состоянии в данный момент, и его восприятии окружающего мира(воспитание, общественная мораль и т.д.) в соответствии со своим внутренним состоянием.
Вернемся к внутренним ощущениям себя. Да, не всем нам везет при рождении, и не так гладко, и красиво, как в книгах и кино с возрастом исправляются жизненные травмы и неудачи. И матери, и отцы(а так же бабушки и дедушки, там целая родовая программа) бывают абьюзерами, нарциссами, психопатами( и много еще определений придумали наши ученые-психологи). И можно реально застрять в этом кольце зависимостей, будучи даже очень привлекательной молодой девушкой или парнем.
Да, родителей не выбирают. Но Мы выбираем тот путь, по которому идем, мы вправе выбрать себе спутника жизни. Да, психологи скажут, что все девочки подсознательно ищут папу и мальчики - маму! Но давайте не будем заниматься упрощением, кто ж это все? Если вы живете не осознанную жизнь, не пользуетесь саморефлексией(и даже не знаете, что это такое), эмпатией, и т.д. Не обращаетесь к специалисту со своими душевными травмами. То конечно, выберите себе партнера подобного вашему родителю(и не факт что вам повезет, если папа или мама у вас абьюзер). Любовь к себе это осознанность своих истинных желаний, их выражение в слова и речь, дела и поступки, прежде всего по отношению к самому себе(а потом к ближнему), поэтому и выбор нужно делать и сердцем, и душой, и умом.
Во всем должна быть мера. Как раз эту здоровую меру в еде, в спорте, работе и т.д регулирует адекватная оценка себя (прошу заметить: не завышенная, и не заниженная, а именно адекватная) и своего здоровья. А вот врагом Любви к себе является - жалость к себе. Об этом был предыдущий пост, и не буду повторяться, лишь скажу что именно расшатывание своей психики на жалости к себе и стирает эти грани здорового хорошего отношения к себе, когда ты уже не чувствуешь меру и границу дозволенного отношения к себе от окружающих и самого себя.
И эта мера должна быть во многом. Пожалуй, кроме растворения в любви и чувствах, к человеку которого искренне любишь, тут не нужно себя сдерживать, нечего боятся, это и есть, как говориться жить с «душой на распашку», а если повезет, то и «безусловная любовь».
У каждого счастье немного своё (речь идет о здоровой психике, а не об отклонениях!) Все мы люди разные и нельзя сказать, что балдеем от всего одинаково. Кто любит лыжи, кто в лес ходить, кто рыбалку, кто баню, кто хоккей, кто на гитаре играть, собирать конструктор, вышивать, танцевать и т.д. Штангист может не понять геймера, менеджер – производственника, слесарь - артиста балета, либерал -коммуниста и т.д.
В этом и есть смысл человечества, что мы все разные. И нет, так сказать, универсального способа познания себя. И в данном случае, любовь к себе становиться расплывчатым понятием. Например, человек, который ест и пьет все подряд, что захочет разве не любит себя? Ну как сказать… а если он попросту обжора, и очередной «жалельщик» себя??? Конечно, по лишнему весу любой врач скажет, что ожирение это вред для здоровья, а значит подход к любви к себе – не верный! Да, понятно, что во многих ситуациях лишний вес, обжорство и прочие вредные привычки это по факту заедание стресса, или проживание одной и той же негативной ситуации(мыслительная жвачка), человек просто в ней застрял. Это можно исправить, обратиться за помощью к психологу, или самому, если еще не все так запущено.
Нужно научиться включать голову в момент стресса, для анализа ощущений в теле. Я уверен, что это можно приноровиться делать. Да, в детстве мы многое не осознавали и именно психическое воздействие вместе с зажимом тела в момент возникновения стрессовой ситуации создает в нас глубокие комплексы и страхи в будущем. Страхи быть не понятым, отвергнутым, высмеянным, нелепым, глупым, я не красивая, я никому не нужна, я ничего не умею, я бедный и т.д. Но знаете, что? Это было в детстве и может уже пора реально включать голову, и перестать жалеть и обманывать себя? А начать себя уважать и слушать, ценить то, что ты делаешь? С кем ты находишься, и зачем? Начать уважать свой выбор, и стремиться воплощать в жизнь желаемое? Нужно научиться абстрагироваться от ситуации во время стресса и как бы воспринять это как игру, как вид от третьего лица, когда вы слышите в свой адрес негатив, просто на автомате можете задавать вопросы по типу «что ты имеешь в виду?», « Почему ты так решил?», «С чем это связанно?» и т.д, в зависимости от ситуации. Без улыбки, насмешки, или другой яркой эмоции на лице, постарайтесь во время стресса прислушаться к тому, что вы испытываете, пока оппонент вам отвечает. Вы удивитесь, но многие такие раздражители даже не смогут вам внятно ничего ответить(мало того, со временем вы начнете замечать у них страх в глазах), у них свои тараканы в голове, и они своим негативом на вас их сливают, не воспринимайте это близко к сердцу, это их проблемы, что они конфликтны и агрессивны, слушайте свои ощущения, пытайтесь понять, почему Вас это задевает. Это вполне можно в себе развить, надо начать к себе прислушиваться, в том числе к своему телу.
Вы спросите, почему про тело идет речь? Психотравма оставляет след не только в мозгу(памяти), но и в теле. Сами задумаетесь, что по-настоящему значит, когда человек выпивает или курит, или постоянно взбадривается кофеином? А пашет, как белка в колесе? А секс с кем попало? Драки и конфликты? Все туда же! Он как раз и глушит сигналы тела к своему духу(и наоборот, это связка в обе стороны работает), именно та тонкая грань, которую так легко не заметить и перешагнуть в нездоровый образ жизни. Чтобы дальше глушить свой внутренний голос. Жалеть и унижать себя, упиваться в жалости к себе. Поэтому алкоголю и курению (и прочим вредным привычкам), нужно предпочесть спорт(хотя бы приседайте, учеными подмечено, что именно приседания продляют жизнь), здоровое питание(без перебора, начните с того, что вам больше нравится из полезного по вкусу, просто уменьшайте дозы нездоровой пиши), качественный сон(и не надо вставать в 5 утра, это бред; просто высыпайтесь, как вам удобно). Постарайтесь так же избавиться от слов паразитов, неоправданного мата и всего того, что обедняет ваши мысли и речь. И здесь недостаточно просто желания, нужно иметь и дисциплину, и заставлять себя выдёргивать из дурных мыслей, как только почувствовали, что проваливаетесь в негативное состояние. Это все начнет вам возвращать и силу воли, и желание жить, а так же самое главное - идти на страх и бороться с ним внутри себя. Таким образом, преодолевая трудности, вы еще более укрепите свой дух.
Так же нужно понять и принять свои каналы восприятия мира. Например, есть люди аудиалы, визуалы, кинестетики, дискреты. Такие изначальные свойства тела человеку даются, чтобы лучше познать мир, общество и жизнь. Получить удовольствие от того, к чему душа лежит, найти свое призвание.
Я думаю каждый знает от чего ему становится легче(после стресса) или что поднимает настроение: кто то садиться за руль, катается по городу и ему легчает, кто то идет в спорт зал(мышечные ребята), кто в картинную галерею, а кто то играет на гитаре или поет, пишет музыку или стихи, кто то усердно трудится(в широком смысле слова),шьет или строит дом.
Универсальный метод очищения сознания нам подсказала сама природа. Фридрих Ницше сказал:
"Когда я вижу природу, я чувствую себя живым".
Все люди отчасти аудиалы и визуалы, у нас есть любимые песни, звуки и визуальный ряд(картины, кино, природа). Отбросьте свои дела и окунитесь в мир природы, созерцайте красоту пейзажей, послушайте ее звуки, треск деревьев, пение птиц, журчание воды, хруст снега под ногами. Выезжайте на природу в одиночестве, или в компании, по настроению. Попробуйте совместить, например, с лыжами или с велосипедом. Тут каждый выбирает для себя. Мы все дети природы, и она дает нам силу, вдохновение и принятие.
Все ответы лежат в нас, нужно понять, что тебе нравится и заострять на этом внимание и «расширять» свои познания себя, уходя как бы вглубь. При этом, пробуя себя в разном, для того чтобы сделать выборку и сравнить те или иные варианты. Так ловить ощущение в себе: к чему у тебя тело сопротивляется, а к чему оно само тянется. Принять себя таким, какой ты есть, в данный момент времени. И только потом уже начинать самосовершенствование, оттолкнувшись от своих базовых данных и потребностей.
В завершении первой части я приведу описание природы нашим классиком, просто вчитайтесь (вслушайтесь, всмотритесь, внюхайтесь!:) ) . Какая красота!
”Все кругом золотисто зеленело, все широко и мягко волновалось и ложилось под тихим дыханием теплого ветерка, все-деревья, кусты и травы; повсюду нескончаемыми звонкими струнками заливались жаворонки; чибисы то кричали, виясь над низменными лугами, то молча перебегали по кочкам; красиво чернея в нежной зелени еще низких яровых хлебов, гуляли грачи; они пропадали во ржи, уже слегка побелевшей, лишь изредка выказывались их головы в дымчатых ее волнах. ” И. Тургенев "Отцы и дети"
Будьте счастливы и уважайте себя! Удачи!
Красота!)
Друзья! Рад представить вам наш видеоклип на моё инструментальное произведение "Заклинательница змей". Музыка была написана для блистательной скрипачки Юлии Макаровой, я сам сыграл на укулеле,Show more электрогитаре, бас гитаре, перкуссии, всё и всех записал, сделал сведение и мастеринг. В записи нам очень помогли молодые новосибирские струнники Софья Зорина и Марк Пинигин.
За репост отдельное спасибо!
Спасибо:
Клуб Революция ДК им. Октябрьской революции
Екатерина Галямова
Магазин Мир Музыки
За репост отдельное спасибо!
Спасибо:
Клуб Революция ДК им. Октябрьской революции
Екатерина Галямова
Магазин Мир Музыки
5 минут философии :)
Коварный и незаметный враг человеческой души. Show more
Наверное, много слов сейчас будет для поста. Я понимаю, что кто то и не поймёт, о чем я пишу. Или подумает, что пишу очевидные вещи. Но окружающий Мир тоже вроде бы очевиден для нас. Очевидно, что есть плохое и хорошее, есть добро и зло, и все вроде бы должны это понимать, жить в гармонии с собой и миром, но что то пошло не так…Вернее не совсем так.
Мудрое выражение прочел у Марка Твена. И задумался, почему я стал наблюдать это в жизни? Вот уже 10 лет прошло, как я минул этот замечательный возраст(27), и все больше меня удручает такая картина: некоторые люди попросту угасают, застревают в рутине и безденежье, жалуются, ходят на нелюбимую работу, живут с нелюбимыми, терпят, получается эдакая «жизнь на автомате»…
Смотря на это все, с уверенностью могу сказать, что виной этому - состояние обратное любви(к себе, в том числе), и да это не ненависть, как некоторые могли подумать. Это состояние можно назвать «жалость к себе», т.е. «какой я несчастный, бедненький, маленький мальчик/ девочка», меня бросили, обманули, предали, меня не поняли, а я такой хороший... Из такой вроде бы, мелочи, это может прогрессировать в реальную жизненную трагедию. И да, это состояние не различает пола и возраста, оно рубит всех, кто поддался власти леденящей страсти…
Жалость к себе рождается незаметно, порой от слишком завышенных ожиданий от жизни. Молодые люди после «институтов, и проф.училищ», все такие успешные и уверенные(в себе) в своей голове рисуют идеализированные картинки будущего, ведь все должно быть легко и просто(как в учебнике, в тренинге и т.д)! До этого жили детской жизнью и фантазиями, гуляли, веселились, было столько новых эмоций, впечатлений и переживаний. Первая любовь, первая работа, заработок. Время пролетает быстро, и начинается другая, «взрослая» реальность. Оказывается, достичь даже среднего результата (в профессии, бизнесе, творчестве и т.д) не так просто, ведь надо прикладывать максимум усилий, иметь системность в своих действиях, пробовать и ошибаться, и не останавливаться при неудачах, уметь отдыхать. Не все следуют этим принципам, и заидеализированное «будущее» не соответствует реальности со временем все больше и больше. Человек просто опускает руки и начинает жалеть себя, искать виноватых. У некоторых включаются ложные убеждения, играют выдуманные роли хорошей жены, мужа, дочери, сына, работника и т.д. Как следствие проблема с принятием себя, трудоголизм, алкоголизм, табакокурение, зависимости от кофеина и т.д. Там уже черт ногу сломит, что куда-откуда все это началось и куда идет!
Жалость к себе порождает лень и апатию, нежелание помогать сначала другим, а потом и себе. Человек словно «купается» в жалости и душевной боли. Притупляются истинные желания, саморефлексия, жалость не дает быть смелым, обвиняя других в своих неудачах.
Все вокруг виноваты, но не я, а Я д’Артаньян! Быть жертвой это удобно, везде где ты не смог(ла), можно просто поискать виноватых. И никакой ответственности за свои поступки и чувства, даже перед самим собой!
В таком состоянии Человеком принимаются самые корявые решения в жизни, невозможно не то чтобы «удачно» выйти замуж по большой любви или найти достойную работу, а невозможно даже выбрать себе просто нормального (адекватного, как сейчас модно говорить) партнера или друзей. В голове, женщины и мужчины идеализируют, многие ищут себе папочку или мамочку, лишь бы кто их пожалел и приласкал. Такие хитрецы и ловкачи всегда находятся: пикаперы, женатики, стервы, сучки и т.д. После контакта с такими «людьми» человеку становится еще хуже, он чувствует себя использованным. А для контакта с классным парнем/девушкой нужно быть наполненным самому, и делиться счастьем/опытом/умением и радостью с другими. Пустой и не любящий себя человек, даже не поймет когда встретит свою противоположность, и ничего не получится. Поэтому всегда существует отмазка: мужчин нормальных нет, впрочем, как и женщин.
Из жалости к себе вырастает невероятное ЧСВ, особенно с возрастом, Возраст идет вверх и человеку кажется, что он чему-то научился, познал жизсТь…. В то время, как он на самом деле застрял в прошлом, или в детском возрасте / обиде (на маму, папу, сверстников, учителей и т.д).
Более того, Жалость к себе это трусость, лень, самообман, образующее гремучую смесь, которая называется оКуевшесть, т.е мне все должны! Не те условия работы, не так он/она видел(а) «ситуацию», «эту жизнь, власть», и т.д. Включается уже агрессия/осуждение/ор и т.д.
Из за такого самообмана собственной души начинается вера в секты, знаки, планеты, звезды, зодиаки, нумерология и т.д. Такие люди смотря «психоЛохов» и «психоБогинь» в ленте соцсетей слушают то, что хотят услышать и это только подтверждает их «теорию», что еще больше подпитывает их ЧСВ. А собственные походы к психологу либо откладываются на потом, либо заканчиваются тем же, т.е самообманом.
По факту принятые решения идут поперек воли человека, т.к. он даже не слышит свой внутренний голос, а занимается профанацией и враньем себе, успокаивает себя, что все будет «идеально» или у меня «идеальная семья, работа» и т.д! Женщины и мужчины бояться быть осужденными к глазах общества, выдумывают какие-то нормы и правила, которых просто нет в данном аспекте.
Вот и получается, что прежние цели не были достигнуты, из за завышенной планки, а новых как то и не предвидится. Жизнь пускается на самотек, и человек надеется, что все само произойдет, вот-вот станет лучше, но ничего так и не происходит год за годом. Во всем этом коктейле негативных чувств и эмоций медленно подкрадывается уже серьезная душевная болезнь – депрессия. Мы не молодеем, и с годами в таком состоянии, когда человек уже не слышит свои истинные желания и потребности, приходят психосоматические болезни, которые становятся хроническими. Запускаются механизмы остановки жизни: алкоголизм, курение, трудоголизм, и т.д. Приходит старость, злоба, апатия и следующий этап (финальный)– бессилие.
А кто сказал, что будет легко??? Это ЖИЗНЬ и она прекрасна, уже только потому, что она у тебя есть! И другой у тебя не будет, и нет никакого «все еще впереди», молодость и жизнь реально заканчиваются! Жизнь проживается здесь и сейчас, в моменте! Нужно уметь и планировать, и ловить момент.
Как сказал Гетте: "Все будет трудно, прежде чем станет легко". И формирование новых полезных навыков, привычек будет не легким, и не быстрым.
Для нытиков можно сказать только одно, никто искренне вас не полюбит, пока вы сами не поймете чего хотите от жизни, у вас должна быть конкретная и достижимая ЦЕЛЬ! Возьмите ответственность за свои чувства и жизнь, и начните стремиться к своему счастью самостоятельно, ищите «своих» людей-единомышленников, расширяйте кругозор.
Зачастую жалующихся и ноющих просто используют, обращаются к ним лишь тогда, когда от них что то нужно, и порой используют годами (таким образом и формируется круг «друзей и подруг», который так сильно влияет на жизнь). Как это часто бывает с женщинами в браке где нет любви, и мужчина просто пользуется ей как бесплатной рабыней. Или мужчин, которые годами сидят и ноют на нелюбимой работе, все вокруг козлы, и фантазируют, что вот-вот откроют свой бизнес и заживут, а сами ленятся и ничего не делают для этого! Пока вы ноете/жалуетесь - вы доверчивы и вами легко управлять, попросту «удобные» слуги. Слуги не своей судьбе, а чужой, людей которые вас даже не любят и не ценят. Не поступайте с собой так.
Я уверен, что все это можно исправить и быть счастливым на своем жизненном пути.
Во-первых, надо пересилить себя и перестать ныть, обижаться, завидовать, осуждать и искать виноватых (мама, папа, начальство, коллеги, муж, жена, дети и т.д.). Подсматривать за жизнью других, у вас своя должна быть интересная и насыщенная. Перестаньте себя сравнивать с другими, вы не знаете какие условия жизни изначально были у других людей, всегда сравнивайте себя со своим прошлым «я» на определенном промежутке времени. Надо развивать в себе силу воли, бороться со своей ленью и жалостью.
Во-вторых, Начать действовать! Психика человека развивается не тогда когда вы мыслите, представляете, визуализируете т.д, а когда реально действуете! И если уже все так плохо, то действиями наоборот! Просто начните мыслить и делать наоборот от того как делали до этого! Кайфуйте от этого действия, и не надо боятся осуждения и неудач. Если что то не понимаете и хотите разобраться, берите инициативу в свои руки, и проясняйте любую непонятную ситуацию, которая вас тревожит. Например, не звонит парень/девушка? Напиши/Позвони сама, спроси все, что тебя волнует! Хочешь куда то сходить пригласи сам/сама(речь идет не только про рестораны/кино/кафе, а про творчество, спорт, кружки и т.д), никто не идет с тобой - иди сам! Нет хорошей работы? Вырабатывай привычку обучения новым навыкам, и уходи туда, где ты востребован! Есть проблема? Дроби ее на мелкие задачи и решай в четко обозначенный интервал времени! Прочти книгу про тайм менеджмент, научись планировать свою жизнь. Прочти биографию великих людей, того направления, которое тебе близко. Много чего придумано уже до нас, и внедрено в жизнь успешными людьми, пользуйся их опытом тоже! Нужно научиться быть счастливым здесь и сейчас ,и это тоже труд.
Конечно, каждому иногда хочется, чтобы его кто то пожалел и приласкал, но не стоит этим упиваться, к тому же в одиночку. Нужно найти человека в жизни, которой бы понял и разделил твои чувства и переживания. И в конце концов, стать самому таким человеком, для другого, особенно для своего любимого человека, он поэтому и становится таковым. Разве это не прекрасная цель в жизни?
Хочется, как то позитивно закончить, но да ладно, и так много слов получилось. Есть такая пословица «спасение утопающих дело рук самих утопающих», кому как не нам самим развивать замечательные качества в себе, и становится (как сейчас модно говорить) «лучшей версией себя». Всем Удачи! И Никогда не Сдавайтесь!!!
Коварный и незаметный враг человеческой души. Show more
Наверное, много слов сейчас будет для поста. Я понимаю, что кто то и не поймёт, о чем я пишу. Или подумает, что пишу очевидные вещи. Но окружающий Мир тоже вроде бы очевиден для нас. Очевидно, что есть плохое и хорошее, есть добро и зло, и все вроде бы должны это понимать, жить в гармонии с собой и миром, но что то пошло не так…Вернее не совсем так.
Мудрое выражение прочел у Марка Твена. И задумался, почему я стал наблюдать это в жизни? Вот уже 10 лет прошло, как я минул этот замечательный возраст(27), и все больше меня удручает такая картина: некоторые люди попросту угасают, застревают в рутине и безденежье, жалуются, ходят на нелюбимую работу, живут с нелюбимыми, терпят, получается эдакая «жизнь на автомате»…
Смотря на это все, с уверенностью могу сказать, что виной этому - состояние обратное любви(к себе, в том числе), и да это не ненависть, как некоторые могли подумать. Это состояние можно назвать «жалость к себе», т.е. «какой я несчастный, бедненький, маленький мальчик/ девочка», меня бросили, обманули, предали, меня не поняли, а я такой хороший... Из такой вроде бы, мелочи, это может прогрессировать в реальную жизненную трагедию. И да, это состояние не различает пола и возраста, оно рубит всех, кто поддался власти леденящей страсти…
Жалость к себе рождается незаметно, порой от слишком завышенных ожиданий от жизни. Молодые люди после «институтов, и проф.училищ», все такие успешные и уверенные(в себе) в своей голове рисуют идеализированные картинки будущего, ведь все должно быть легко и просто(как в учебнике, в тренинге и т.д)! До этого жили детской жизнью и фантазиями, гуляли, веселились, было столько новых эмоций, впечатлений и переживаний. Первая любовь, первая работа, заработок. Время пролетает быстро, и начинается другая, «взрослая» реальность. Оказывается, достичь даже среднего результата (в профессии, бизнесе, творчестве и т.д) не так просто, ведь надо прикладывать максимум усилий, иметь системность в своих действиях, пробовать и ошибаться, и не останавливаться при неудачах, уметь отдыхать. Не все следуют этим принципам, и заидеализированное «будущее» не соответствует реальности со временем все больше и больше. Человек просто опускает руки и начинает жалеть себя, искать виноватых. У некоторых включаются ложные убеждения, играют выдуманные роли хорошей жены, мужа, дочери, сына, работника и т.д. Как следствие проблема с принятием себя, трудоголизм, алкоголизм, табакокурение, зависимости от кофеина и т.д. Там уже черт ногу сломит, что куда-откуда все это началось и куда идет!
Жалость к себе порождает лень и апатию, нежелание помогать сначала другим, а потом и себе. Человек словно «купается» в жалости и душевной боли. Притупляются истинные желания, саморефлексия, жалость не дает быть смелым, обвиняя других в своих неудачах.
Все вокруг виноваты, но не я, а Я д’Артаньян! Быть жертвой это удобно, везде где ты не смог(ла), можно просто поискать виноватых. И никакой ответственности за свои поступки и чувства, даже перед самим собой!
В таком состоянии Человеком принимаются самые корявые решения в жизни, невозможно не то чтобы «удачно» выйти замуж по большой любви или найти достойную работу, а невозможно даже выбрать себе просто нормального (адекватного, как сейчас модно говорить) партнера или друзей. В голове, женщины и мужчины идеализируют, многие ищут себе папочку или мамочку, лишь бы кто их пожалел и приласкал. Такие хитрецы и ловкачи всегда находятся: пикаперы, женатики, стервы, сучки и т.д. После контакта с такими «людьми» человеку становится еще хуже, он чувствует себя использованным. А для контакта с классным парнем/девушкой нужно быть наполненным самому, и делиться счастьем/опытом/умением и радостью с другими. Пустой и не любящий себя человек, даже не поймет когда встретит свою противоположность, и ничего не получится. Поэтому всегда существует отмазка: мужчин нормальных нет, впрочем, как и женщин.
Из жалости к себе вырастает невероятное ЧСВ, особенно с возрастом, Возраст идет вверх и человеку кажется, что он чему-то научился, познал жизсТь…. В то время, как он на самом деле застрял в прошлом, или в детском возрасте / обиде (на маму, папу, сверстников, учителей и т.д).
Более того, Жалость к себе это трусость, лень, самообман, образующее гремучую смесь, которая называется оКуевшесть, т.е мне все должны! Не те условия работы, не так он/она видел(а) «ситуацию», «эту жизнь, власть», и т.д. Включается уже агрессия/осуждение/ор и т.д.
Из за такого самообмана собственной души начинается вера в секты, знаки, планеты, звезды, зодиаки, нумерология и т.д. Такие люди смотря «психоЛохов» и «психоБогинь» в ленте соцсетей слушают то, что хотят услышать и это только подтверждает их «теорию», что еще больше подпитывает их ЧСВ. А собственные походы к психологу либо откладываются на потом, либо заканчиваются тем же, т.е самообманом.
По факту принятые решения идут поперек воли человека, т.к. он даже не слышит свой внутренний голос, а занимается профанацией и враньем себе, успокаивает себя, что все будет «идеально» или у меня «идеальная семья, работа» и т.д! Женщины и мужчины бояться быть осужденными к глазах общества, выдумывают какие-то нормы и правила, которых просто нет в данном аспекте.
Вот и получается, что прежние цели не были достигнуты, из за завышенной планки, а новых как то и не предвидится. Жизнь пускается на самотек, и человек надеется, что все само произойдет, вот-вот станет лучше, но ничего так и не происходит год за годом. Во всем этом коктейле негативных чувств и эмоций медленно подкрадывается уже серьезная душевная болезнь – депрессия. Мы не молодеем, и с годами в таком состоянии, когда человек уже не слышит свои истинные желания и потребности, приходят психосоматические болезни, которые становятся хроническими. Запускаются механизмы остановки жизни: алкоголизм, курение, трудоголизм, и т.д. Приходит старость, злоба, апатия и следующий этап (финальный)– бессилие.
А кто сказал, что будет легко??? Это ЖИЗНЬ и она прекрасна, уже только потому, что она у тебя есть! И другой у тебя не будет, и нет никакого «все еще впереди», молодость и жизнь реально заканчиваются! Жизнь проживается здесь и сейчас, в моменте! Нужно уметь и планировать, и ловить момент.
Как сказал Гетте: "Все будет трудно, прежде чем станет легко". И формирование новых полезных навыков, привычек будет не легким, и не быстрым.
Для нытиков можно сказать только одно, никто искренне вас не полюбит, пока вы сами не поймете чего хотите от жизни, у вас должна быть конкретная и достижимая ЦЕЛЬ! Возьмите ответственность за свои чувства и жизнь, и начните стремиться к своему счастью самостоятельно, ищите «своих» людей-единомышленников, расширяйте кругозор.
Зачастую жалующихся и ноющих просто используют, обращаются к ним лишь тогда, когда от них что то нужно, и порой используют годами (таким образом и формируется круг «друзей и подруг», который так сильно влияет на жизнь). Как это часто бывает с женщинами в браке где нет любви, и мужчина просто пользуется ей как бесплатной рабыней. Или мужчин, которые годами сидят и ноют на нелюбимой работе, все вокруг козлы, и фантазируют, что вот-вот откроют свой бизнес и заживут, а сами ленятся и ничего не делают для этого! Пока вы ноете/жалуетесь - вы доверчивы и вами легко управлять, попросту «удобные» слуги. Слуги не своей судьбе, а чужой, людей которые вас даже не любят и не ценят. Не поступайте с собой так.
Я уверен, что все это можно исправить и быть счастливым на своем жизненном пути.
Во-первых, надо пересилить себя и перестать ныть, обижаться, завидовать, осуждать и искать виноватых (мама, папа, начальство, коллеги, муж, жена, дети и т.д.). Подсматривать за жизнью других, у вас своя должна быть интересная и насыщенная. Перестаньте себя сравнивать с другими, вы не знаете какие условия жизни изначально были у других людей, всегда сравнивайте себя со своим прошлым «я» на определенном промежутке времени. Надо развивать в себе силу воли, бороться со своей ленью и жалостью.
Во-вторых, Начать действовать! Психика человека развивается не тогда когда вы мыслите, представляете, визуализируете т.д, а когда реально действуете! И если уже все так плохо, то действиями наоборот! Просто начните мыслить и делать наоборот от того как делали до этого! Кайфуйте от этого действия, и не надо боятся осуждения и неудач. Если что то не понимаете и хотите разобраться, берите инициативу в свои руки, и проясняйте любую непонятную ситуацию, которая вас тревожит. Например, не звонит парень/девушка? Напиши/Позвони сама, спроси все, что тебя волнует! Хочешь куда то сходить пригласи сам/сама(речь идет не только про рестораны/кино/кафе, а про творчество, спорт, кружки и т.д), никто не идет с тобой - иди сам! Нет хорошей работы? Вырабатывай привычку обучения новым навыкам, и уходи туда, где ты востребован! Есть проблема? Дроби ее на мелкие задачи и решай в четко обозначенный интервал времени! Прочти книгу про тайм менеджмент, научись планировать свою жизнь. Прочти биографию великих людей, того направления, которое тебе близко. Много чего придумано уже до нас, и внедрено в жизнь успешными людьми, пользуйся их опытом тоже! Нужно научиться быть счастливым здесь и сейчас ,и это тоже труд.
Конечно, каждому иногда хочется, чтобы его кто то пожалел и приласкал, но не стоит этим упиваться, к тому же в одиночку. Нужно найти человека в жизни, которой бы понял и разделил твои чувства и переживания. И в конце концов, стать самому таким человеком, для другого, особенно для своего любимого человека, он поэтому и становится таковым. Разве это не прекрасная цель в жизни?
Хочется, как то позитивно закончить, но да ладно, и так много слов получилось. Есть такая пословица «спасение утопающих дело рук самих утопающих», кому как не нам самим развивать замечательные качества в себе, и становится (как сейчас модно говорить) «лучшей версией себя». Всем Удачи! И Никогда не Сдавайтесь!!!