35 posts

Добро пожаловать в пространство доверия, искренности и благополучия! 💎

Меня зовут Дмитрий Свирбут, я психолог и коучShow more

Я помогаю людям, которые хотят восстановить баланс между работой и личной жизнью, обрести энергию, ясность, чувствовать себя уверенными, свободными, наполненными и выстраивать стратегии в жизни

Здесь мы вместе работаем над темами:
📌саморазвития
📌управления эмоциями
📌поиска внутренней опоры
📌самореализации
📌достижения целей

Этот пространство для тех, кто ищет развитие, стремиться работать с мышлением и выходить на новый, качественный уровень жизни

Тут я делюсь практиками, которые помогают:
💯справляться со стрессом, тревогой, страхами, неуверенностью и апатией.

Методы направлены на поддержание душевного здоровья, раскрытие качеств личности и поиск внутренних ресурсов.

Мы также затрагиваем тему уверенности в себе, работы с убеждениями и поиска собственного пути.

‼ Я верю, что страхи можно превратить в ступени к успеху и финансовому благополучию, монетизируя уникальность блога и реализуя себя через творчество

Это пространство, где можно быть собой, чувствовать себя в безопасности и находить вдохновение для движения вперёд

Подробнее о услугах, темах и форматах взаимодействия в навигации 👇

❗навигация ❗

Связь со мной: @svirbut_1

Подпишись, ✅ поставь
реакцию☄ жми на 🔔 чтобы быть в курсе полезного и интересного контента!

✈ Присоединяйся и открывай новый мир, который поможет реализовать твои мечты
40 people reacted
1.1K views
Быть счастливыми!

Прелесть жизни в её неидеальности, но все мы к ней (идеальности)Show more безустанно стремимся, забывая о том, что счастье ближе, чем нам кажется.

В этом высказывании я хочу подчеркнуть важность настоящего момента: "здесь и сейчас".

Только в нём мы можем осознанно пребывать всегда: чувствовать, ощущать, мыслить и действовать в разных состояниях или настроениях.

БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ!

Нам хочется: тепла, уюта, радости, безмятежности, чтобы близкие и дорогие люди были рядом. Хочется достигать целей, чтобы получались сложные задачи на учёбе/работе, меньше было стресса, тревоги, усталости, раздражения и других переживаний.

Появляются трудности, чрезмерные нагрузки и напряжённость. Тогда мы сильно фрустрируем (испытываем сильное разочарование, теряем уверенность)

Здесь могут теряться смыслы, расти неудовлетворённость и даже ухудшаться физическое состояние.

Наше внимание устремляется в прошлое или будущее, где мы способны долго застревать, много анализировать, винить, обесценивать, строить планы, мучать себя размышлениями о чём-то лучшем, идеальном.

А что остаётся главным? Как быть и что делать?

Ответ прост: Тихими шагами, уверенно, к мечте!

Действовать так, как возможно (темп, интенсивность, глубина), с теми ресурсами и возможностями, которые имеем (время, деньги, здоровье, навыки, знания, связи, техника и др. )

Без завышенных требований и ожиданий к себе (сроки, объёмы, усилия, ресурсы)
С поддержкой, любовью и заботой!

Пусть мечта и действия к неё будут сильнее тревог и страхов. Вы будете управлять каждым шагом, способствующим развитию.

Да, трудности бывают (это правда). От них мы можем испытывать дискомфорт (порой много), но благодаря ему мы способны глубже познать и ценить сам комфорт (в разумных пределах, конечно).

Любая трудность – это возможность научиться новому, трансформировать переживания в полезные инструменты.

В моменте движения (здесь и сейчас) важно подмечать и поощрять свои шаги, поддерживать, радоваться любым достижениям, успехам и неудачам.

(Неудача - ещё один шаг к настоящей удаче)

И когда человек способен находить позитив в любых действиях, концентрироваться на нём, развиваться с имеющимися данностями, с заботой и любовью к себе, тогда уровень счастья и благополучия жизни будет значительно выше!

Попробуйте задать себе несколько 3 вопроса:

Что уже есть в моей жизни ценного и важного? (победа достижение мб в целом или в конкретной ситуации)

Какие маленькие шаги к своей цели/мечте я могу сделать за 5 минут прямо сейчас ?

Как я могу проявить любовь и заботу к себе сегодня?
( отказаться от лишней нагрузки, сделать что-то приятное для себя - вкусный чай, прогулка, просмотр фильма с любимыми актерами, прослушивание музыки и тд)

Когда я писал этот текст, мне хотелось поделиться важной мыслью. В комментариях я подготовил небольшое пояснение.
Возможно, оно поможет вам глубже понять этот текст и найти что-то ценное для себя.

А если остались вопросы, вы можете смело их написать ниже
14 people reacted
246 views
🔹Как за одну консультацию обрести баланс, снизить тревожность и наметить путь к самореализации?

💡 Успешная девушка, престижная работа, карьерный рост…
Но внутри — тревожность, усталость и ощущение, что жизнь проходит мимо.

Она мечтала реализовать себя в любимом деле, но страхи, сомнения и постоянная загруженность не давали двигаться вперёд.

🔴 Мы провели одну консультацию, и уже после неё:
✅ Тревожность снизилась, появилось ощущение внутренней гармонии
✅ Она увидела реальные пути самореализации
✅ Получила чёткие инструменты, которые помогли ей изменить состояние

👉 Как мы этого добились? Полный разбор кейса и алгоритм работы – уже в Telegram.

📲 Читай историю и бери полезные техники здесь: https://t.me/+CqMETax52T01MzJi
7 people reacted
92 views
Вот уже более 6 месяцев я активно занимаюсь психологической и коучинговой практикой в направлениях:
🔴личностного развитияShow more
🔴раскрытия потенциала
🔴гармонизации внутреннего состояния и восстановления ресурса
🔴преодоления страхов и стратегического планирования жизненного пути

💔За это время накопилось много обратной связи от клиентов, которые отмечают, как в разы улучшилось их качество жизни

Сегодня я хочу разделить с вами эту радость и прикрепляю ниже их отзывы

А в ближайшее время начну заполнять канал кейсами. Там вы найдёте для себя много пользы и живые истории трансформайций

💔Если вам откликается моя работа, напомню, что всё начинается с бесплатной диагностики. На ней вы сможете получить первые изменения и начать улучшать свою ситуацию уже сейчас

💔Связь и запись в лс: @svirbut_1

Отзывы и кейсы можно прочитать в моем тг канале, где я делюсь полезностями: https://t.me/+CqMETax52T01MzJi
11 people reacted
608 views
Поздравляю с Новым 2025 годом!

Пусть в жизни каждого будет больше счастья, любови, радости, добра,Show more здоровья, денег, вдохновения, творчества, ярких встреч, приятных событий, достигнутых целей, осуществленных мечт и просто того, что необходимо для благополучия ♥

🎸 У меня для вас музыкальный подарок, вдохновляющий на новые подвиги, с говорящим названием «Body and Soul»

Приятного прослушивания и счастливого Нового года ! ✨🎄
54 people reacted
1.2K views