Show more Вам надо понять, что для сознания нет никакой разницы, думаете вы конструктивно или деструктивно.
Вы не являетесь вашим разумом, равно как вы не являетесь вашей рукой или ногой. Взращивайте ваш разум.
Ваша энергия направлена туда, куда направлено внимание. Если ваше внимание на негативных мыслях, значит ваша энергия подпитывает негатив. То есть вы сами взращиваете и преумножаете негатив в своей жизни.
Первый навык - прополка своих мыслей. Чтобы устранить негативные мысли.
Вот 4 метода, как справляться с негативными мыслями:
1. Техника отрезания. Когда вы заметили, что думаете негативно, отрежьте мысль и вставьте другую.
2. Наблюдение за негативом. Наблюдайте, вместо того, чтобы отрезать. Негативные мысли управляют вами, только если вы на них будете реагировать. Если не реагировать, они не будут на вас влиять.
3. Преувеличение. Доведите негативную мысль до абсурда.
4 . Противопоставить негативной мысли ее полную противоположность.
В каждый момент времени разум может думать только одну мысль. Как боксер на ринге вы выбираете, как вести бой. Применяйте все эти техники на себе, как по отдельности, так и в комбинации. У вас есть выбор потакать или использовать техники избавления от негативных мыслей. Делайте это ежедневно, постепенно, уделяя немного времени каждый день. “Пропалывайте сорняки” негативных мыслей в сознании.
Первый навык - прополка своих мыслей. Чтобы устранить негативные мысли. 
