Ну а если честно я долго думала как же мне заставить себя бегать по утрам, не есть хлеб, не есть мясо, качать пресс.
Это меня напрягало и я постоянно смотрела на себя в зеркало и думала когда же уберу немного жтот животик.
И вот недавно я решила откинуть это всё , что меня напрягало. Решила начать с малого. А значит это мне не сложно и я это буду делать с удовольствием.
1. Я люблю танцевать под веселую музыку. 2. Меньше сладкого. Я его итак не люблю особо. 3. Не есть после 17.00.вы скажите как?! Я туда вставила салатик или фрукты 4. Пить больше воды. Это несложно когда жара наулице. 5. Не ложить добавки. Меньше порция еды. Вот пока начну с этого. Как вам?
Скажу сразу с первого дня есть какая то лёгкость. И соответственно кожа становится гладкой и молодой. Вода и кефир это очищение кишечника. А это в свою очередь влияет на многое в лучшую сторону это и наше состояние и внешний вид.