УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОПЫ

- зеленое - прыжки на месте (руки вместе - ноги врозь иShow more наоборот)
- желтое - глубокие выпады
- красное – приседания
Сохрани себе!

Многие люди согласны с тем, что смерть во сне - самый лучший способ умереть. Мирно, без пыток или боли. Моя бабушка сказала, что ангелы забирают их, тех, кто умирает во сне, на небо. Но иногда попадаютсяShow more неуклюжие ангелы, которые могут случайно уронить их обратно.
Помните, когда вы чувствовали, что падаете во сне и неожиданно просыпались?

— Люди — это сволочи, облитые сволочизмом, со сволочной начинкой.

Scrubs / Клиника

9 эффективных способов запомнить все.

Добавь к себе на стену и ЗАПОМНИ ВСЕShow more

1. Записывайте.
Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.

2. Смените обстановку.
Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.

3. Кричите громче.
Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Звучит глупо, но факт. Необязательно, конечно, ставить на уши весь дом. Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.

4. Будьте экспрессивнее.
Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые Вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

5. Слушайте себя.
Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

6. Не сидите на месте.
Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и Ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.

7. Выкидывайте слова.
Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге Вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.

8. Спите больше.
Чем дольше Вы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Я хочу, чтобы все студенты это прочитали и приняли к сведению. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков».

9. Займитесь спортом!
На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Потанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть «Евгения Онегина»! По крайней мере, первую строфу — точно..

Оренбург, 17.09.2015. 21:59
Джордж Оруэлл "1984"
Дочитала почти до середины. Весьма интересная книга, заставляетShow more задуматься о людской сущности, о власти и о том как она способна зомбировать людей и контролировать их поведение и мышление. Политический режим в книге напоминает Советский союз, с его "товарищами", митингами, демонстрациями и идейными лозунгами. Удивляет и шокирует то что дети следят за своими родителями и при любой возможности готовы сдать их полиции мысли и объявить их мыслепреступниками! Телеэкраны находятся в каждом доме, которые нельзя выключить, можно только приглушить и через которые в любой момент, когда ты об этом не догадываешься может следить полиция мысли.
Пока что у меня там самое интересное завязывается так что буду читать и переживать за героев! После прочтения напишу еще отзыв

#Антиутопия@currently_reading