Сұрақ-жауап...
– Жазда бетті күн көзінен қалай қорғауға болады?
– Жазда күн көзінен қорғайтын SPF 15, SPF 20, SPF 25 нөмірлі иісмайларды міндетті түрде жағып жүру қажет. Және оны әрбір екі сағатта жуып тастап, қайта жағып тұру керек. Өйткені, күн нұры теріні қартайтып, тотықтырып жібереді. Екіншіден, дақ түсіреді. Ал қыста суықтан қорғау үшін құрамында белогы бар, майлы иісмайлар жаққан жөн.
– Бетті сабынмен жумау керек. Сабын бетті қартайтады дегенді естіп жатамыз. Осы дұрыс па?
– Ол – рас. Майлы теріні сабынмен жуып, бетті құрғатуға тырысу керек.. Ал проблемалы тері мен құрғақ теріге сабын қолдануға мүлде болмайды. Сабын бетке әжім түсуін тездетеді. Проблемалы, құрғақ терілерге дымқылдық беретін сұйық сабындар пайдаланған абзал. Қазір заман дамыды ғой. Бетке арналған әртүрлі сұйық сабын, гель, пена, скраб, молочко дегендер шықты. Бірақ оларды қолданғанда көз айналасына тигізбеу қажет. Көз айналасын арнаулы ласоньмен сүртеді.
– Бетке әжім түсіп қартаймаудың алдын қалай аламыз сонда?
– Әжім бетті көп опалағаннан да түседі. Бетіне сағат сайын опа жағатын қыздар бар. Ол – дұрыс емес. Ерте әжім түсу генге байланысты. Бетті қартайтпайтын гимнастикамен айналысқан жөн. Ол дегеніңіз – аптасына бір рет қара терге түскенше билеу, бассейнге түсу, жұмасына бір рет моншаға барып, денені буға ұстап, тері клеткаларын ашу. Бетті булау микроскоппен әрең көруге болатын терідегі ұсақ тесіктерді ашады. Екіншіден, терінің дымқылдығShow more
– Жазда бетті күн көзінен қалай қорғауға болады?
– Жазда күн көзінен қорғайтын SPF 15, SPF 20, SPF 25 нөмірлі иісмайларды міндетті түрде жағып жүру қажет. Және оны әрбір екі сағатта жуып тастап, қайта жағып тұру керек. Өйткені, күн нұры теріні қартайтып, тотықтырып жібереді. Екіншіден, дақ түсіреді. Ал қыста суықтан қорғау үшін құрамында белогы бар, майлы иісмайлар жаққан жөн.
– Бетті сабынмен жумау керек. Сабын бетті қартайтады дегенді естіп жатамыз. Осы дұрыс па?
– Ол – рас. Майлы теріні сабынмен жуып, бетті құрғатуға тырысу керек.. Ал проблемалы тері мен құрғақ теріге сабын қолдануға мүлде болмайды. Сабын бетке әжім түсуін тездетеді. Проблемалы, құрғақ терілерге дымқылдық беретін сұйық сабындар пайдаланған абзал. Қазір заман дамыды ғой. Бетке арналған әртүрлі сұйық сабын, гель, пена, скраб, молочко дегендер шықты. Бірақ оларды қолданғанда көз айналасына тигізбеу қажет. Көз айналасын арнаулы ласоньмен сүртеді.
– Бетке әжім түсіп қартаймаудың алдын қалай аламыз сонда?
– Әжім бетті көп опалағаннан да түседі. Бетіне сағат сайын опа жағатын қыздар бар. Ол – дұрыс емес. Ерте әжім түсу генге байланысты. Бетті қартайтпайтын гимнастикамен айналысқан жөн. Ол дегеніңіз – аптасына бір рет қара терге түскенше билеу, бассейнге түсу, жұмасына бір рет моншаға барып, денені буға ұстап, тері клеткаларын ашу. Бетті булау микроскоппен әрең көруге болатын терідегі ұсақ тесіктерді ашады. Екіншіден, терінің дымқылдығShow more
Пайдалы кеңестер
Пайдалы кеңестер қашан да артық болмайды деген оймен назарларыңызға ұсынуды жөн көрдік. Оларды керегіңізге жаратарсыз деген үміттеміз.
1. Қолыңызға байқаусызда «момент» желімін жағып алсаңыз, оны маргариннің көмегімен кетіруге болады. Бар болғаны былғанған жерге жағып, бірнеше минут күту қажет.
2. Егер бөлмеңіздің ішінен жағымды иіс шыққанын қаласаңыз, лимонды суға салып қайнатыңыз.
3. Жиһаз бен есіктегі, терезедегі әкті кетіру үшін сірке қышқылын пайдаланыңыз.
4. Асхана орамалдарын 12 сағатқа ұйыған сүтке салып қойсаңыз, ол жақсылап жуылады.
5. Сүт піскен кезде төгілмесін десеңіз, пісіретін ыдыстың ішіне сары май жағыңыз.
6. Көкөністерді тамақтың суы қайнаған соң ғана салады.
7. Қызылшаны жиырма минут ыстық суда пісіріп, артынша суық суға салсаңыз, жылдам піседі.
8. Картопты тұзды суға салып қойсаңыз, жылдам аршылады.
9. Тұзды картопты қуырып болған соң салған жөн.
Show more
Пайдалы кеңестер қашан да артық болмайды деген оймен назарларыңызға ұсынуды жөн көрдік. Оларды керегіңізге жаратарсыз деген үміттеміз.
1. Қолыңызға байқаусызда «момент» желімін жағып алсаңыз, оны маргариннің көмегімен кетіруге болады. Бар болғаны былғанған жерге жағып, бірнеше минут күту қажет.
2. Егер бөлмеңіздің ішінен жағымды иіс шыққанын қаласаңыз, лимонды суға салып қайнатыңыз.
3. Жиһаз бен есіктегі, терезедегі әкті кетіру үшін сірке қышқылын пайдаланыңыз.
4. Асхана орамалдарын 12 сағатқа ұйыған сүтке салып қойсаңыз, ол жақсылап жуылады.
5. Сүт піскен кезде төгілмесін десеңіз, пісіретін ыдыстың ішіне сары май жағыңыз.
6. Көкөністерді тамақтың суы қайнаған соң ғана салады.
7. Қызылшаны жиырма минут ыстық суда пісіріп, артынша суық суға салсаңыз, жылдам піседі.
8. Картопты тұзды суға салып қойсаңыз, жылдам аршылады.
9. Тұзды картопты қуырып болған соң салған жөн.
Show more
Қарапайым да пайдалы кеңестер
• Өзіңнің қалауыңнан ақша аяма.
• Кінәлі болсаң – оны бірден айт, өзіңді ақтауға тырыспа.
• Өмірде тек өзіңе ғана сен.
• Ешқашан дауласпа.
• Бірдеңе керек пе? Сұра.
• Кездескің келе ме? Кездесуге шақыр.
• Түсінікті болғың келсе, түсіндір.
• Ұнай ма – айт.
• Түсініксіз болса – сұра.
• Ақымақтармен араласпа.
• Бос сөйлеме.
• Адамның проблемалары оның бойында емес, оның басында.
• Қоршаған әлем жақсы да, жаман да емес. Сенің барың да, жоғың да оған бәрібір.
• Әрбір оқиғадан қуанышты әсер алуға тырыс.
• Бүгін өмір сүр, кешегі күн кетті, ертеңгі күн болмауы да мүмкін.
• Өмірдегі ең басты нәрсе махаббат, қалғаны құр жүріс.
• Теледидарға телмірме.
• Сен ешкімге ештеңе қарыз емессің.
• Саған да ешкім ештеңе қарыз емес.
• Саясатпен айналыспа, саясат адамды қатыгез етеді.
• Әркімнің өз шындығы бар, біреудің шындығы сенікіне сай келмейді.
• Уәдеге емес, өзіңнің сезіміңе сен.
• Әйелдермен аралассаң, шыдамды, кешірімді бол.
• Барлық әйелдерді аяп жүр, олардың өмірі сенен қиынырақ.
• Көңіл күйің нашар болғанына да қуан. Егер өліп қалсаң, ол да болмайды.
• Бүгінгі күн – өміріңдегі ең жақсы күн.
• Өзіңнің қалауыңнан ақша аяма.
• Кінәлі болсаң – оны бірден айт, өзіңді ақтауға тырыспа.
• Өмірде тек өзіңе ғана сен.
• Ешқашан дауласпа.
• Бірдеңе керек пе? Сұра.
• Кездескің келе ме? Кездесуге шақыр.
• Түсінікті болғың келсе, түсіндір.
• Ұнай ма – айт.
• Түсініксіз болса – сұра.
• Ақымақтармен араласпа.
• Бос сөйлеме.
• Адамның проблемалары оның бойында емес, оның басында.
• Қоршаған әлем жақсы да, жаман да емес. Сенің барың да, жоғың да оған бәрібір.
• Әрбір оқиғадан қуанышты әсер алуға тырыс.
• Бүгін өмір сүр, кешегі күн кетті, ертеңгі күн болмауы да мүмкін.
• Өмірдегі ең басты нәрсе махаббат, қалғаны құр жүріс.
• Теледидарға телмірме.
• Сен ешкімге ештеңе қарыз емессің.
• Саған да ешкім ештеңе қарыз емес.
• Саясатпен айналыспа, саясат адамды қатыгез етеді.
• Әркімнің өз шындығы бар, біреудің шындығы сенікіне сай келмейді.
• Уәдеге емес, өзіңнің сезіміңе сен.
• Әйелдермен аралассаң, шыдамды, кешірімді бол.
• Барлық әйелдерді аяп жүр, олардың өмірі сенен қиынырақ.
• Көңіл күйің нашар болғанына да қуан. Егер өліп қалсаң, ол да болмайды.
• Бүгінгі күн – өміріңдегі ең жақсы күн.
Мидың жұмысын арттыру үшін не істеу керек?
1. Жаңа орын
Ешқашан көрмеген немесе өте сирек баратын жерлерді аралаңыз. Ол үлкен саябақ, көрме немесе зергерлік дүкен болуы мүмкін.
2. Жаңа иістер
Эфир майы құйылған кішкентай флаконды немесе хощ иістендірілген кез келген зат сатып алыңыз.Әр таңда ояна сала, сол жаңа иісті иіскеп жүріңіз — бұл миды «оятуға» көмектеседі.
3. Жұмулы көз
Кешке үйіңізде жарықты жақпай, біраз нәрсені ойша тауып көріңіз. Бұл жаттығу зейініңіз бен есте сақтау қабылетін жақсартады. Сондай-ақ, душқа түскенде де көзіңізді жұмып алыңыз. Ештеңе көрмегендіктен басқа мүшелеріңіздің сезгіштігі арта түседі.
4. Қол жұмысын ауыстыру
Әдетте тісіңізді жуғанда щетканы оң қолыңызға ұстайсыз ба — ауыстырыңыз. Тамақты сол қолмен жейсіз бе — ауыстырып көріңіз. Тінтуірді де біраз уақыт сол қолмен пайдалануды әдетке айналдырыңыз.
5. Жаңа гардероб
Әр күні әр түрлі киім киіңіз. Ғалымдардың аатуынша, адамдардың киіміне қарай ойы да өзгеріп отырады екен.
6. Ымдау және қимылдармен түсіндіру
Сөзбен емес, қолдарыңыздың көмегімен әңгіме айып көріңіз. ТүShow more
1. Жаңа орын
Ешқашан көрмеген немесе өте сирек баратын жерлерді аралаңыз. Ол үлкен саябақ, көрме немесе зергерлік дүкен болуы мүмкін.
2. Жаңа иістер
Эфир майы құйылған кішкентай флаконды немесе хощ иістендірілген кез келген зат сатып алыңыз.Әр таңда ояна сала, сол жаңа иісті иіскеп жүріңіз — бұл миды «оятуға» көмектеседі.
3. Жұмулы көз
Кешке үйіңізде жарықты жақпай, біраз нәрсені ойша тауып көріңіз. Бұл жаттығу зейініңіз бен есте сақтау қабылетін жақсартады. Сондай-ақ, душқа түскенде де көзіңізді жұмып алыңыз. Ештеңе көрмегендіктен басқа мүшелеріңіздің сезгіштігі арта түседі.
4. Қол жұмысын ауыстыру
Әдетте тісіңізді жуғанда щетканы оң қолыңызға ұстайсыз ба — ауыстырыңыз. Тамақты сол қолмен жейсіз бе — ауыстырып көріңіз. Тінтуірді де біраз уақыт сол қолмен пайдалануды әдетке айналдырыңыз.
5. Жаңа гардероб
Әр күні әр түрлі киім киіңіз. Ғалымдардың аатуынша, адамдардың киіміне қарай ойы да өзгеріп отырады екен.
6. Ымдау және қимылдармен түсіндіру
Сөзбен емес, қолдарыңыздың көмегімен әңгіме айып көріңіз. ТүShow more
СУЫҚ ТИГЕНДЕ НЕ ІСТЕУ КЕРЕК.
Суық тигеннен жөтел және түрлі аурулар пайда болып жатады. Егер сізді жөтел қатты қысса, ыстық сүтке бір шай қасық бал салып ішіңіз. Ал жас балаларға інжірдің тұнбасын сүтпен ішкізген пайдалы.
Ангина басталып келе жатқанда жарты лимонды қабығымен қоса асықпай шайнау керек. Бұдан соң бір сағат бойы лимон қышқылы тамақтың шырышты қабатына әсер ету үшін ештеңе жемеу керек.
Салқын тиіп, жөтел пайда болса, көкірегіңізді құрғақ шүберекпен сүртіп, ерітілген (топленного) май жағыңыз, егер қайың майы болса, оны қосып жаққаныңыз жөн. Төменде жөтелге қарсы түрлі тұнбаларды ішуді ұсынамыз.
* 10 шақты ұсақтап туралған бадана мен 1 бас сарымсақты жұмсарғанша табиғи сүтке қайнатып, азғантай бал мен жалбыз қосыңыз. Қабылдау мөлшері: күніне бір мезгіл ас қасық.
* 2 жұмыртқа сарысы, 1 шай қасық бидай ұны, 2 шай қасық таза балды 2 ас қасық табиғи маймен араластырып, күніне бірнеше рет бір шай қасықтан ішіңіз.
* Тұрын (редька) немесе сәбіз шырыны мен сүтті бірдей мөлшерде алып, балмен араластырып, күніне алты рет 1 ас қасықтан ішіңіз.
* 1 тұрынға 10 грамм бал қосып қойып, 12 сағаттан соң пайдалануға болады. Қабылдау мөлшері: күніне 4-5 рет 1 шай қасықтан.
* 2 ас қасық май, 2 жұмыртқа сарысы, 1 шай қасық ұн, 2 шай қасық балдыShow more
Суық тигеннен жөтел және түрлі аурулар пайда болып жатады. Егер сізді жөтел қатты қысса, ыстық сүтке бір шай қасық бал салып ішіңіз. Ал жас балаларға інжірдің тұнбасын сүтпен ішкізген пайдалы.
Ангина басталып келе жатқанда жарты лимонды қабығымен қоса асықпай шайнау керек. Бұдан соң бір сағат бойы лимон қышқылы тамақтың шырышты қабатына әсер ету үшін ештеңе жемеу керек.
Салқын тиіп, жөтел пайда болса, көкірегіңізді құрғақ шүберекпен сүртіп, ерітілген (топленного) май жағыңыз, егер қайың майы болса, оны қосып жаққаныңыз жөн. Төменде жөтелге қарсы түрлі тұнбаларды ішуді ұсынамыз.
* 10 шақты ұсақтап туралған бадана мен 1 бас сарымсақты жұмсарғанша табиғи сүтке қайнатып, азғантай бал мен жалбыз қосыңыз. Қабылдау мөлшері: күніне бір мезгіл ас қасық.
* 2 жұмыртқа сарысы, 1 шай қасық бидай ұны, 2 шай қасық таза балды 2 ас қасық табиғи маймен араластырып, күніне бірнеше рет бір шай қасықтан ішіңіз.
* Тұрын (редька) немесе сәбіз шырыны мен сүтті бірдей мөлшерде алып, балмен араластырып, күніне алты рет 1 ас қасықтан ішіңіз.
* 1 тұрынға 10 грамм бал қосып қойып, 12 сағаттан соң пайдалануға болады. Қабылдау мөлшері: күніне 4-5 рет 1 шай қасықтан.
* 2 ас қасық май, 2 жұмыртқа сарысы, 1 шай қасық ұн, 2 шай қасық балдыShow more