1 post

Здравствуйте. Я бы хотел по точнее узнать о асане Маюрасана(поза павлина). На данный момент у меня проблемы с желудком, возможно язва, можно ли в таком состоянии выполнять эту асану? И также есть несколько вариантов её выполнения: есть с горизонтальным положением тела, есть с вертикальным, а также есть в лотосе. Какую из них лучше практиковать и в чём их разница?
1 person reacted