Сам по себе кофе уже давно реабилитирован многочисленными научными исследованиями.
Для многих 1-2 чашечки кофе в день - это приятное времяпровождениеShow more с массой положительных эмоций. Но все же у кофе есть запреты.

4 причины не пить кофе натощак

Кофе натощак раздражает слизистую, повышает кислотность, может вызвать изжогу и привести к гастриту, вздутию, язве и др. проблемам ЖКТ.

Кофе стимулирует желчеотток, но при отсутствии пищи в желудке это негативно влияет на пристеночное пищеварение и микробиоту кишечника.

Кофе повышает уровень кортизола в крови, гормон стресса, который и так сразу после пробуждения находится на пике. Это может увеличить уровень тревожности, беспокойства и способствовать переменам настроения в течении дня, а это в свою очередь вместе с другими факторами может привести к усталости надпочечников.

Кофе натощак влияет на уровень сахара в крови. Может вызвать скачок инсулина, что совсем не желательно для людей с инсулинорезистентностью к глюкозе (далеко не все об этом знают) или диабетом.

Более того, если у вас есть железодефицит/анемия или дефицит кальция и проблемы с суставами, не стоит пить кофе сразу после еды. Кофе (как и черный чай, кстати) содержат антинутриенты - вещества, мешающие усвоению полезных витаминов и минералов.

Вывод из вышесказанного - с пользой для здоровья лучше пить кофе через час после еды. И тогда чашечка кофе будет только в радость.

Моё любимое время года — июнь, начало лета. Когда всё ещё впереди. Так и надо жить, не оборачиваясь. И верить, что впереди всё лето, а позади вся зима...

Эти утки спешат … на работу.
И это не шутка.
Show more
Чтобы не использовать пестициды, хозяева виноградника Вергеноегд в ЮАР содержат больше тысячи уток породы индийский бегун.
Поскольку утки весьма успешно поедают крошечных улиток-вредителей, питающихся виноградными листьями.
Для уток это лакомство

Прабабушка осталась вдовой в 27 лет. И две девочки на руках. А крошечный мальчик умер. Денег очень мало, жить тяжело… Жалованье маленькое, надо быть очень, очень бережливой. Экономить и разумноShow more расходовать деньги на ведение хозяйства. Она так и делала. Так и жила.
А потом увидела в магазине эти туфли. Роскошные, модные, лакированные, на каблучке-«рюмочке». И купила. Они как раз по ноге пришлись, как влитые. И дома завела патефон и станцевала немножко — она ведь два года не танцевала. И два года вела бережливую жизнь, рассчитывая каждую копейку, хотя жить не очень-то и хотелось. Она тосковала по мужу и по мальчику.

Туфли были очень дорогими, ей пришлось потратить все деньги. И она с ужасом думала, как будет жить с детьми и что будет завтра. А ничего плохого не случилось. Заняла денег, потихоньку отдала, наливала себе поменьше супу и мясо отдавала дочкам. А сама хлеб ела и кипяток пила — это пустяки, потому что были туфли. С бантами! Она в этих туфлях пошла на вечеринку к знакомым, там в нее влюбился директор завода пивного, сделал предложение и через год она вышла замуж. И довольно счастливо жила. И девочки были одеты и сыты, и обе получили высшее образование. Хотя война была и всякие ужасы, но туфли, воспоминание о туфлях — они износились, конечно, — очень поддерживало! Это было самое радостное воспоминание! И в девяносто лет прабабушка вспоминала покупку этих восхитительных туфель и улыбаясь, рассказывала в деталях и в лицах тот волнующий момент… Она редко улыбалась, жизнь была суровая.

И вот что я думаю: купите себе то, что душа просит. Даже если денег очень мало. Займите немножко, перекрутитесь, отложите покупку обоев или садового инвентаря. Или унитаза. Или еще чего-то важного. Некоторые покупки могут спасти жизнь и изменить судьбу, хотя без них вполне можно обойтись — без туфель с бантами. А вы всё равно купите. И что-то хорошее произойдет. И жить захочется. И танцевать под патефон. И познакомитесь с кем-нибудь интересным. А потом правнучке расскажете про туфли. В девяносто лет. Улыбаясь…

Анна Кирьянова

Ошибки — это знаки препинания жизни, без которых, как и в тексте, не будет смысла.

Харуки Мураками