Подборка обедов по методу правильной/здоровой тарелки

Не знаете с чего начать похудение ? Начните с этого метода Show more

«Метод/правила здоровой тарелки» - удобный и эффективный инструмент контроля питания (питание разнообразное, всегда сбалансированное, что предупреждает переедание) с таким правилом можно постепенно отойти от постоянного подсчета калорий.
⠀
Вся суть этого метода состоит в том, чтобы условно разделить тарелку на 3 части, где половина тарелки - овощи; 1/4 часть тарелки - белковая пища, а оставшееся 1/4 - сложные углеводы.

Описание содержимого в тарелках под фото, в данных примерах 350 г.