9 posts

Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп
Show more
🍴1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

● Гречневая крупа 100 г
● Морковь 1 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу

Приготовление:

Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс.
Разогреть казан , смазанный каплей масла, выложить лук, чеснок, морковь и обжарить, помешивая около 5 минут.
Помидоры очистить от кожицы, нарезать, добавить к овощам, перемешать.
Засыпать гречневую крупу, посолить по вкусу, перемешать, залить кипятком, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и оставить на 15 - 20 минут. Минут через 10 - 15 проверить готовность - ложкой аккуратно раздвинуть гречку и посмотреть есть ли вода. Если есть, то продолжать готовить можно с открытой крышкой до полного выкипания воды.

🍴2. Гречка с кабачком, грибами и луком
55 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• гречневая крупа 1/2 стакана
• кабачок 1 шт.
• шампиньоны 100 г
• морковь 1 шт.
• лук репчатый 1 шт.
• томаты 3 шт. (крупные)
• соль, перец, тимьян

Приготовление:

Гречневую крупу отварить до полуготовности. Кабачок нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке, томаты нарезать кубиком. Потушить овощи. На отдельной сковороде, смазанной каплей масла, обжарить грибы, нарезанные тонкими пластинами. После того как из грибов выпариться лишняя жидкость добавить к ним нарезанный полукольцами лук. Обжарить до золотистого цвета. Соединить овощи, лук с грибами и гречку. Добавить соль, перец, тимьян. Перемешать. Уложить все в горшочки, добавить немного воды и томить до готовности в духовке при 200 градусов.

🍴3. Рагу с гречкой и овощами - прекрасное блюдо, которое можно кушать как на завтрак, так и на ужин! 86 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• 1 стакан гречневой крупы
• лук репчатый 2 шт. (нарезать кольцами)
• 2 моркови (нарезать колечками/кубиками)
• брюссельская капуста 5-6 шт. (кочанчики порезать пополам)
• соль, специи по вкусу
• капля оливкового масла

Приготовление:

В кастрюлю или казанок налить немного воды и нагреть его.
Положить овощи. Тушить 5-10 минут.
Добавить гречку и залить водой. Тушить на среднем огне до готовности 15-20 мин.

Можно употреблять в горячем и в холодном виде.

🍴4. Запеканка гречневая с рыбой
112 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• 2/3 стакана гречневой крупы
• 500 г рыбного филе (у нас тилапия)
• 400 г натурального йогурта
• 100 г нежирного сыра
• 1/4 стакана цельнозерновой муки (либо молотой овсянки)
• соль, перец, оливковое масло

Приготовление:

1. Необходимо отварить гречневую крупу в подсоленной воде.
2. Затем насыпать в тарелку муку, соль и перец, рыбу порезать на кусочки, обвалять в муке и обжарить.
3. Оставшуюся от панировки муку насыпать в сковороду и поджарить до изменения цвета. Затем добавить йогурт и прогреть. Сковороду с соусом снять с огня.
4. Дно формы надо смазать слегка маслом, насыпать на нее гречку, затем уложить рыбу и залить йогуртовым соусом.
5. Поставить в духовку и запекать при температуре 250 градусов 20 минут.
6. Затем посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 2 минуты.

🍴5. Куриные котлетки с гречневой крупой - подойдут на обед и даже ужин!
129 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• Куриное филе 500 г
• Гречневая крупа 150 г
• Яйцо куриное 2 шт.
• Лук репчатый 100 г
• Зелень, соль и специи по вкусу

Приготовление:

1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с луковицей и зеленью.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформировать котлетки и запечь в духовке, либо обжарить на сковороде без масла.

Приятного аппетита!
0 people reacted
71 views
25 Mar 2017
Post deleted
0 people reacted
55 views
БЕЗКОШТОВНА РОБОЧА ВІЗА ЗА РЕПОСТ ⚠⚠⚠

ВСТУПАЙТЕ В ГРУППУ!!!Show more
21 лютого визначу переможця за допомогою генератора випадкових чисел.
(ваша оплата тільки за квитанцію візового центру, все решта робимо ми)
ПРОСТО ЗРОБИ РЕПОСТ!!!
БЕЗКОШТОВНІ ВАКАНСІЇ.
0 people reacted
65 views
#филмы@woman
15 романтических комедий, которые можно посмотреть вдвоем
Show more
Ломаете голову, чем заняться сегодня после работы? Не знаете, что посмотреть со своей половинкой за ужином? Досмотрели последний сезон любимого сериала и не представляете, чем восполнить эту потерю?

📌 Несносные леди — Mother’s Day

Новая комедия Гэри Маршалла с участием Дженнифер Энистон, Джулии Робертс, Кейт Хадсон и Джейсона Судейкиса рассказывает несколько историй современных мам, которые пытаются одновременно заботиться о своем чаде, успевать по дому, строить карьеру и при этом великолепно выглядеть. Фильм просто идеально подойдет для спокойного семейного просмотра.

📌 Отель «Мэриголд». Заселение продолжается — The Second Best Exotic Marigold Hotel

Добрый фильм продолжает рассказывать (первая часть — «Отель „Мэриголд“. Лучший из экзотических») историю нескольких англичан преклонного возраста, которые поселились в индийском отеле, чтобы встретить лучшие дни своей старости. Блистательный актерский состав из первой части (к которому присоединяется кумир миллионов женщин Ричард Гир), выверенный сценарий, искрометный юмор и изумительно красивые декорации делают «Отель «Мэриголд» одной из лучших кинолент для совместного просмотра.

📌 Предложение — Proposal

Суперзабавная и легкая комедия с Сандрой Буллок и Райаном Рейнольдсом в главных ролях. Маргарет — типичная карьеристка: ради своей работы она готова пойти на любые жертвы, даже выйти замуж за своего подчиненного Эндрю, чтобы получить заветное американское гражданство.

📌 Случайный муж — The Accidental Husband

Эмма — идеальная девушка. У нее есть любимая работа, свое радиошоу, к выходу готовится ее новая книга. Ко всему прочему, она еще и замуж собирается. Но в одночасье ее прекрасный мир начинает рушиться, когда обнаруживается, что девушка не может пойти под венец, потому что она... уже состоит в браке. Очаровательный ромком с Умой Турман, Колином Фертом и Джеффри Дином Морганом в главных ролях.

📌 Элизабеттаун — Elizabethtown

Простая, но от этого не менее душевная мелодрама о двух по-своему несчастных и одновременно счастливых людях, которым повезло однажды встретиться. Фильм окутывает своим теплым очарованием и не отпускает зрителей до самых финальных титров. Конечно, картина не была бы столь запоминающейся и романтичной без потрясающей игры Орландо Блума и Кирстен Данст.

📌 10 причин моей ненависти

Строгий отец Бьянки и Кэт запретил младшей дочери ходить на свидания, пока старшая тоже не найдет себе парня. Отчаявшаяся Бьянка придумывает план, чтобы вытащить свою занудную старшую сестру на выпускной бал. Фильм интересен в первую очередь чудесной игрой еще юных Хита Леджера, Джулии Стайлз и Джозефа Гордона-Левитта.

📌 Без истерик! — Hysteria

Эта легкая комедия, без сомнения, понравится любителям викторианской Англии и британского юмора. Картина рассказывает историю одного деликатного изобретения. Отличный сценарий, блистательная игра актеров, шикарные костюмы, грим и декорации и, конечно, искрометный юмор — лучшие составляющие отменного фильма!

📌 Сердцеед — L’arnacoeur

У ловеласа Алекса интересный бизнес: его нанимают для того, чтобы он разбивал нежелательные романтические пары. И все бы шло хорошо, если бы Алекс не влюбился в свою новую «жертву». Живая французская комедия, которая сможет скрасить любой романтический вечер.

📌 Привычка жениться — The Marrying Man

Эта блестящая голливудская комедия прямиком из 90-х заставит улыбнуться любого. Молодой и обворожительный Алек Болдуин и соблазнительная Ким Бейсингер играют двух влюбленных, которые по каким-то смешным и нелепым причинам постоянно расстаются и вновь встречаются. Интерес к фильму добавляет тот факт, что после съемок главные актеры действительно поженились.

📌 Влюбиться в невесту брата — Dan in Real Life

Очаровательный и добрый ромком о семейных ценностях, дружбе и, конечно же, о любви. Дэн — вдовец и отец трех прелестных дочек. Он ведет в газете собственную успешную колонку и дает советы людям, запутавшимся в романтических отношениях. Однако, когда герой влюбляется сам (и не в кого попало, а в невесту младшего брата), он понимает, что все его советы абсолютно бесполезны для него самого.

📌 Римские каникулы — Roman Holiday

Юная принцесса одного европейского государства Анна прибывает с официальным визитом в Рим. Девушка настолько устала от своих утомительных обязанностей, что однажды вечером решает сбежать из дворца и посмотреть на настоящую жизнь. Этот удивительный фильм с блистательной Одри Хепберн и очаровательным Грегори Пеком в главных ролях без преувеличения можно назвать одной из лучших голливудских комедий.

📌 История любви — Décalage horaire

Из-за забастовки работников аэропорта все вылеты из Парижа задержаны на неопределенный срок. Феликс и Роза — два совершенно чужих и далеких человека. Но вынужденная задержка заставляет их несколько часов провести вместе. Чем же закончится эта история: неприятным знакомством или новой любовью? Утонченное и поистине французское кино оставит у вас долгое и приятное послевкусие.

📌 Плюс один

Маша работает переводчиком, живет в старой бабушкиной квартире, практически не общается с людьми и пытается всячески отгородиться от внешнего мира. Согласившись поработать переводчиком для приезжего британского актера, она даже не подозревает, как изменится ее жизнь. Фильм еще раз доказывает: как бы ты ни старался защитить свое сердце от любви, она все равно тебя найдет.

📌 Бар «Гадкий койот» — Coyote Ugly

Героиня фильма с детства мечтала стать знаменитой певицей. Для воплощения в жизнь задуманных планов Вайолет уезжает в Нью-Йорк и на время устраивается на работу официанткой в бар «Гадкий койот». Здесь девушке предстоит повзрослеть, побороть свою неуверенность и наконец набраться смелости и выступить перед настоящей публикой.

📌 Только ты — Only You

Лирическая и солнечная картина о девушке по имени Фэйт, которая с самого детства верила, что ее идеального принца будут звать Деймон Брэдли. Почти накануне своей свадьбы героиня слышит сообщение на автоответчике от таинственного мистера Брэдли и, позабыв о своем женихе, отправляется в Италию на поиски настоящей любви. Актерский дуэт Марисы Томей и Роберта Дауни — младшего — неоспоримая находка создателей этой романтической киноленты.

📌 Привычка расставаться

Ева — обычная девушка, которая, как и все, хочет встретить любовь. Стремясь выяснить, почему все ее романы заканчивались неудачей, Ева решает встретиться со всеми бывшими возлюбленными и узнать у них, что она сделала неправильно. Но сможет ли это «исследование» приблизить ее к настоящей любви? Добрый и искренний фильм очень точно передает то, что хотя бы раз в жизни чувствовала каждая девушка.
1 person reacted
54 views
Я с безразличием слушала тебя... И oт речей твоих почти зевала... Мой мальчик! Там где ты учился ездить по ушам... Я мнoго лет уже преподавала!
0 people reacted