Планка: статическое упражнение для всего тела

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Весьма сомнительная акция

Pазбираемся в кaмнях

Удивительная резьба по дереву

Не забываем поздравлять своих друзей,близких и родных!