1,613 posts

👋Доброго времени суток! Меня зовут Тимур Вечеринский
Тренер ОФП и спорту, персональный фитнес тренер, тренер групповых программ (силовые-функциональные направления, степ-аэробика)Show more
Специализация - коррекция осанки, коррекция фигуры через биомеханику движения 💪
Тренировки на восстановление опорно-двигательного аппарата с помощью гимнастик пилатес, с использованием подвесных систем типа - TRX петли, Альфа Гравити, систем с отягощениями МФТ, правИло. Тренировки в тренажёрном зале и Outdoor (на воздухе)
Опыт работы по данным направлениям более 7 лет
Регулярное повышение квалификации, обучение и курсы в VP fitness г.Санкт-Петербург
Образование, обучение, курсы: Белгородский государственный национальный исследовательский университет, специализация - Тренер в сфере спорта,
VP fitness consulting - Персональный тренер по фитнесу - Тренер групповых программ
Мои клиенты это люди от 7- 60 лет
☎Запись по телефону +79300874272
С наилучшими пожеланиями Тимур!
20 people reacted
399 views
👋Всем привет Меня зовут Тимур я фитнес-тренер
Специализируюсь на коррекции осанки через биомеханику движения
С использованием дополнительного оборудования✉Show more
😀В данном упражнении задействован весь опорно-двигательный аппарат с акцентом на мышцы кора и тазового дна 👀👉Тренируйтесь правИльно, тренируйтесь с удовольствием📻 Ставьте лайк и подписывайтесь на страницу 📹Всем пока
@ТимурВечеринский 📲📠+7930 087 4272
#тренировкихфит #мышцыкоратренировать #персональныетренировкистарыйоскол
4 people reacted
112 views
👋 Меня зовут Тимур я фитнес тренер
Специализируюсь на коррекции осанки через биомеханику движения
🔎Тренажер провИло для тех кто живёт в плотном графике и уShow more него нет время проводить по 3,4 часа в тренажерном зале
🧐Ведь 15 минут интенсивной работы на тренажере, заменяют трехчасовую интенсивную тренировку в тренажерном зале
Тренажёр правИло для тех кто стремится увеличить работоспособность силу и выносливость организма, укрепить связки, сухожилия
👉Занятие на тренажере правИло прекрасно подходит в послереабилитационный период и в период восстановления после травм, ушибов, переломов, отлично подходит для дополнительных занятий в программе по коррекции осанки, снятие зажимов, для снятия боли в спине, пояснице и также в период реабилитации восстановления после протрузий и грыж
💪Тренируйтесь правильно, тренируйтесь с удовольствием
Ставьте лайк и подписывайтесь на страницу всем 👋пока
@ТимурВечеринский
☎тренировки по предварительной записи
телефон +79300874272
#тренажерправилостарыйоскол #реабилитациявстаромосколе #хфитстарыйоскол
9 people reacted
196 views
😊Сегодня упражнения на мышцы груди💪
Меня зовут Тимур я фитнес тренер
👉Специализируюсь на коррекции осанки через биомеханикуShow more движения
Отжимания с петлями ТРХ используются в качестве вставочного подхода в день груди и для активации мышц стабилизаторов
👁В исходном положении лопатки уже приведены
Ягодицы и пресс активны, ноги "V"образная позиция для большей активации ягодичных и задней поверхности бедра🦵
1-ое движение с приведения лопаток дальше опускаем их вниз, сгибаем руки в локтевом суставе до момента пока предплечье достигнет плоскости корпуса и выталкиваем лопатки ещё вниз делаем разгибание, сгибание выталкиваем лопатки вниз и делаем разгибание, возвращаемся в исходное положение
🗣Тренируйтесь с удовольствием ставьте лайки и подписывайтесь на страницу
@Тимур Вечеринский
Всем👋пока
Специальная цена в январе☎информация по телефону 8930 087 4272
#вставочныйподход #стабилизаторыжима #специальнаяцена
9 people reacted
244 views
#Don'tstop
☎Информация для записи на тренировки телефон📞89300874272
Тимур Вечеринский
#планированиецели #думайибогатей #богатыйтренер
3 people reacted
143 views