💢Хотите научиться готовить полезный майонез?😜👉
.
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100грShow more 14.77*7.01*1.77*129.25
.
✍Для приготовления 200 мл майонеза нам понадобятся:
.
✅2 сырых желтка,
✅1 ст. л. оливкового масла,
✅горчица — 1 ч.л.,
✅мягкий творожок 250 г («Домик в деревне» 0,1%),
✅соль – щепотка,
✅1 ст. л. лимонного сока (или уксуса, лучше – яблочного).
.
✍Приготовление:
Отделяем желтки от белков, из лимонов выдавливаем сок.
В желтки добавляем соль, горчицу и начинаем замешивать миксером.
Добавить творожок и продолжить замес. Затем, продолжая мешать, вливаем масло тоненькой струйкой. Масса приобретает вязкую консистенцию с жёлтым оттенком. После этого вливаем лимонный сок (или уксус) и вымешиваем до полного соединения, жёлтый цвет пропадает, и соус приобретает привычный майонезный оттенок.
.
⚠Также можно экспериментировать с различными добавками (томаты, разного рода зелень, чеснок, приправы и т.п.), получая изысканные вкусовые сочетания.
.
😋 Вкус настоящего майонеза! А благодаря безопасным консервантам (соль, лимонный сок/уксус, масло), этот продукт не обязательно съедать в тот же день, он прекрасно постоит в холодильнике.
.
Приятного аппетита! ❤
.
#CoolBody #дневниккалорий #готовимдома #рецепт #рецепты #здоровырецепты #диетическиерецепты #фитнесрецепты #фитнес_питание #пп #зож #здоровье #еда #готовим #кулинар #кулинария #яхудею #диета #какпохудеть #похудение #жиры #питание #продукты #худеемвместе #Умныетренировки #Правиноем #правильное_питание #здоровыйобразжизни
2 people reacted
69 views
Как же жаль этих бездомных животных... 😒😢
СПБ! 🆘 НУЖНА ПЕРЕДЕРЖКА ДИВНОМУ КОТИКУ!!! 🙏🙏🙏
Злополучная общага... В подвале постоянно травят кошек, погибают котята, но выжило 3-е из 2-х пометов и мамка опять окотилась... Show more
Один красивый котик 9 мес., пушистый, разговорчивый, встречает и провожает меня, дает погладить по головке! Пытается поиграть. 🐾 Его можно спасти, дать СЧАСТЛИВЫЙ БИЛЕТ В ЖИЗНЬ!!! Еще там пушистый малышок мес. 4-х.
ЛЮДИ, ОЧЕНЬ НУЖНА ПЕРЕДЕРЖКА!!! ⚠ Они адаптируется очень быстро! Было бы место, адаптировала бы сама.
ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОМОЩЬ, НЕРАВНОДУШНЫЕ!!! ❤
☎ 8 911 734 44 08 Антонина, https://vk.com/club94209079
2 people reacted
41 views
На заметку!😉

💢Как бактерии помогают организму похудеть?💢 Show more
.
✅Более чем на 70% человек состоит из воды – это общеизвестный факт. Но не многие знают, что почти 2% от веса человека составляет чистая микробиота.
.
✅До 60% всех бактерий обитает в желудке и кишечнике. Число микробов и бактерий в организме человека почти в десять раз превышает количество клеток самого организма. В желудочно-кишечном тракте живет множество микроорганизмов: более тысячи полезных и вредных бактерий. Это и есть – микрофлора кишечника.
.
✅Наличие тех или иных бактерий в кишечнике определяет процессы переваривания пищи, всасывания и усвоения витаминов и питательных веществ, противостояния вирусам и даже снижения или набора веса. Нормализация баланса между хорошими и плохими бактериями куда важнее количества потребляемых белков, жиров и углеводов. Желающим сбросить вес необходимо сдвинуть бактериальный баланс флоры кишечника в пользу полезных бактерий и уменьшить количество вредных.
.
✅К полезным бактериям относятся пробиотики. Они играют важную роль в улучшении здоровья и поддержании хорошей микрофлоры кишечника. Содержатся такие бактерии почти во всех кисломолочных продуктах с маркировкой «содержит живые бактерии», темном шоколаде, соевом соусе, а также в некоторых соленьях и черном хлебе.
.
✅Благоприятные условия для роста и размножения полезной микрофлоры (пробиотиков) в организме создают пребиотики. Пребиотики – соединения немикробного происхождения, служат пищей для полезных бактерий, при этом самостоятельно не перевариваются в желудке. Пребиотики входят в состав круп и злаков, бобовых, бананов, а также молочных и других продуктов. Помогают выводить токсины и шлаки из организма, усваиваться питательным веществам и витаминам.
.
✅Согласно исследованиям, люди с лишним весом, постоянно потреблявшие продукты, обогащённые про- и пребиотиками, теряли килограммы без дополнительный физических нагрузок и изнуряющих диет. Именно пребиотики помогли контролировать аппетит.
.
#худеемвместе #пп #зож #яхудею #диета #какпохудеть #здоровье #похудение #стройность #кг #СеминарыЗОЖ
2 people reacted
40 views
12 Mar 2018photo updated
4 people reacted
40 views
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. ПЯТЕРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ

Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему. Show more

1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл. молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.

5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.
1 person reacted
60 views