Для твоей тренировки

Мужская половина оценит

25 лучших книг о путешествиях

1. Дзэн и искусство ухода за мотоциклом, Роберт ПёрсигShow more
«Единственный мотоцикл, который стоит чинить, — это вы сами»

2. Вермаль, Рюбен: Цветок для ее величества
За редким цветком идет настоящая охота, и коварные соперники не остановятся ни перед чем, чтобы добыть его.

3. Жюль Верн: Путешествие к центру Земли
Оказывается, наша планета — полая изнутри, и в центре Земли находится загадочный мир, о котором людям ничего не известно.

4. Жюль Верн: Жангада. Михаил Строгов
Герои романа «Жангада» отправляются в увлекательное путешествие по Амазонке на плоту — жангаде.

5. Касслер, Дю: Молчаливые воды
После неудачного запуска спутника НАСА его обломки падают где-то в джунглях Аргентины. Так начинается путешествие, которое может стоить всем жизни.

6. Брюс Чатвин: Тропы песен
В «Тропах песен» Брюс Чатвин предпринимает путешествие внутрь еще одной мистерии, но уже на другом конце земли — во внутренней Австралии аборигенов.

7. Сергей Болушевский: 100 чудес света. Великие шедевры планеты
Иллюстрированная книга-альбом познакомит вас с самыми знаменитыми и интересными памятниками архитектуры и чудесами природы со всего мира. 

8. Вольфганг Бюшер: Берлин-Москва. Пешее путешествие
Это путевые заметки, философские размышления, воспоминания о военных годах и смысловые поиски, неизбежные при продвижении на Восток.

9. Тур Хейердал: Ра
Тур Хейердал — большой мечтатель. Однажды, в 1969 году, он решил проверить — могли ли египтяне на своих папирусных лодках совершать намеренные или случайные визиты в Новый Свет.

10. Тур Хейердал: Кон-Тики
Экспедиция норвежца Тура Хейердала, предпринятая в 1947 году, до сих пор остается примером смелого научного дерзания и отчаянного путешествия.

11. Федор Конюхов: Как я стал путешественником
Великий путешественник... началось всё с того, что в 15 лет он переплыл Азовское море на маленькой лодочке.

12. Федор Конюхов: Мои путешествия
В свои путешествия Федор Конюхов всегда берет тетрадь, ручку для дневниковых записей и карандаш, чтобы рисовать картины.

13. Болушевский, Андрушкевич: Календарь путешествий: лучшие места для отдыха на каждый месяц
Каждый месяц имеет свои идеальные направления, каждое направление — идеальный маршрут.

14. Мортенсон, Релин: Три чашки чая
Это история о том, как обычный человек, не обладая ничем, кроме решительности, способен в одиночку изменить мир.

15. Герман Гессе: Сиддхартха. Путешествие к земле Востока
В этой книге Гессе удалось объяснить европейцам суть буддизма, создать некий свод правил — как нужно жить, как следует исправлять свои ошибки, как найти свое истинное «я».

16. Шерил Стрэйд: Дикая. Опасное путешествие
Ей нужна была веская причина, чтобы начать новую жизнь, перестать заниматься саморазрушением и попытаться спасти себя. И она в одиночку отправилась в пешее путешествие длиной 1770 км.

17. Карлос Кастанеда: Путешествие в Икстлан
Тот, кто ступил на Путь Воина, путь с сердцем, уже никогда не станет простым обывателем.

18. Владимир Познер: Их Италия. Путешествие-размышление » по сапогу»
«Представьте себе, что я могу поехать только в одно-единственное место в Италии, — куда мне отправиться?» и «Если бы я смог съесть только одно блюдо, то каким бы оно было и где его лучше всего готовят?». Эти ответы позволят узнать об Италии больше, чем все путеводители вместе взятые!

19. Самые интересные путешествия по России. Куда и когда
Путеводитель по всей огромной территории России — от Балтии до Дальнего Востока.

20. Самые интересные путешествия. Когда и куда
Книга «Самые интересные путешествия» расскажет не только о популярных местах отдыха в разное время года, но и познакомит читателей с культурой и историей многих стран, особенностями национальной кухни, уникальной природой, незабываемыми праздниками.

21. Михаил Лазарев: Три кругосветных путешествия
Представленные в этой книге документы, свидетельства самого Лазарева и участников экспедиций, дают возможность читателю погрузиться в атмосферу прошлого, во времена великих географических открытий.

22. Бюффе, Мейер: 8 полюсов Фредрика Паулсена. Путешествие в мир холода
Почему полюсов восемь? Дело в том, что в каждом полушарии кроме географического и магнитного полюса есть еще и геомагнитный полюс, а также полюс относительной недоступности.

23. Грегори Робертс: Шантарам
Герой романа много лет скрывался от закона. Лишенный после развода с женой родительских прав, он пристрастился к наркотикам, совершил ряд ограблений и был приговорен судом к девятнадцати годам заключения.

24. Джон Кракауэр: В диких условиях
Реальная история Криса Маккэндлесса стала известной на весь мир благодаря мастерству известного писателя Джона Кракауэра и блестящей экранизации Шона Пенна.

25. Кесперт, Аракелов: Первопроходцы. Самые опасные путешествия всех времен
Вместе с героями энциклопедии, вы совершите кругосветное путешествие, погрузитесь в прошлое, узнайте о настоящем, а возможно и о будущем…

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: СПОСОБЫ СОГРЕВАНИЯ БЕЗ КОСТРА 

Автономное существование ставит перед человеком много задачShow more независимо от того, где он находится – в туристическом походе или в ситуации выживания. Для их решения необходимо иметь определенные навыки, причем во многих случаях достаточно элементарных знаний и смекалки. Сегодня поговорим о способах согревания и сохранения тепла без костра в холодное время года. 

I. Причины отсутствия костра: 

1. Вы потеряли спички и иные инструменты для разведения костра. 
2. Вы взяли с собой обычные спички, которые отсырели под одеждой. 
3. Спички отсырели по причине вашего попадания в прорубь. 
4. Вы настолько замерзли, что не можете достать спички из коробка, не можете держать спички, или чиркнуть ими. 
5. У вас нет материалов для растопки или дров. 

II. Как быстро согреть руки в походе: 

1. Помешаем кисти в паховую область. Так же тепло быстро появляется в подмышках, даже если вы только что выбрались из проруби. 
2. Вращаем прямые руки с рычагом в плече. Сначала правую, потом левую, по 10 махов. Пойдет приток тепла к кончикам пальцев. 

III. Пища и вода для согревания: 

1. В пищу желательно добавлять небольшое количество перца, чтобы чувствовала острота. Много класть не надо – пряности забирают воду из организма. 
2. Пить лучше горячие и сладкие в меру напитки. Не употребляйте кофе, который провоцирует мочеотделение. Отдайте предпочтение чаю, черному или зеленому. 
3. Не забывайте про простую воду. На холоде хочется меньше пить, чем во время жары, но это обманчивое чувство. Вода уходит как с потом, так и с мочой. В результате наступает постепенное обезвоживание и появление чувства холода. 

IV. Обратите внимание на силу ветра: 

Человек способен воспроизвести достаточно тепла даже для самосогревания в мороз. Но восприятие холода часто регулируется силой ветра. Даже в теплом помещении можно замерзнуть, если поставить вентилятор на полную мощность. Соответственно, для согревания и сохранения тепла укрывайтесь от ветра. 

V. Обратите внимание на влажность: 

Восприятие холода так же регулируется влажностью. При повышении влажности повышается и чувство холода. Чтобы избежать этого, старайтесь носить сухую одежду. Без необходимости не доводите физическую нагрузку до состояния постоянного потения. Особенно это важно на морозе. 

Мокрую одежду необходимо как можно быстрее сменить на сухую запасную. Если вы провалились в прорубь, и запасной одежды нет, отожмите то, что надето на вас. Не допускайте образования ледяной корки. 

VI. Сушим одежду без костра: 

По некоторым данным йоги могут высушить мокрую одежду, стоя на одном месте при 20-градусном морозе в течение ночи. Если вы не индийский йог с 50-летним стажем, не стоит геройствовать, так как обычный организм не может высушить ее на теле, находясь в покое, только лишь своим теплом. Единственный выход – многочасовое интенсивное движение, вплоть до бега по кругу. Поэтому всегда имейте запасной комплект нижней одежды в непромокаемой упаковке. Кстати, менять белье можно, не снимая верхнюю одежду. 

VII. Как сменить белье, не раздеваясь: 

1. Расстегните куртку для увеличения внутреннего пространства. 
2. Высуньте руки из рукавов к телу, застегните куртку. Вы оказываетесь в балахоне типа «колокол». 
3. Теперь снимаем мокрое белье и надеваем сухое. 
4. Расстегиваем куртку, засовываем руки в рукава. Застегиваем куртку. 

VIII. Другие методы согревания без огня: 

1. При наличии фольги или специального одеяла из фольги, вы можете сохранить до 90% тепла. Для этого снимите верхнюю одежду, закутайтесь в одеяло и наденьте одежду сверху. Если материала мало, обеспечьте фольгой руки и ноги, если совсем мало – область поясницы. 
2. При наличии газет оберните ими все, что можно, под одеждой. Руки, ноги, торс. В этом случае лучше, если одежда будет из синтетики, которая не впитывает влагу. 
3. Если в отряде 2-3 человека, согревайтесь взаимным теплом. Расстегните куртки, соедините их застежками по типу парных спальников. Если застежки не совпадают, используйте скотч, паракорд и т.п. 
4. В помещении, где нет возможности развести огонь, строим «халабуду» или палатку из того, что есть. Подойдут одеяла, куртки, брезент. Если внутри зажечь свечу или импровизированный светильник, станет теплее, но следите, чтобы не угореть при засыпании. Хорошо, если есть сухое горючее – оно почти не выделяет угарного газа. 
5. Алкоголь допустимо использовать только в случае, если вы уже находитесь в безопасном теплом месте. На морозе после первоначального расширения сосудов и притупления чувства холода последует обратный эффект, и чувство холода вернется с удвоенной силой.