Часто болеть будет запрещено — минздрав анонсировал новые правила выдачи больничных листов
С 1 сентября 2025 года тем, кто переболеет четыре раза за последние полгода, следующий больничный выдадут максимум на три дня.
Исключением станут больничные, оформленные для ухода за родственниками, реабилитации или лечения серьезных заболеваний.
Ваше мнение?
С 1 сентября 2025 года тем, кто переболеет четыре раза за последние полгода, следующий больничный выдадут максимум на три дня.
Исключением станут больничные, оформленные для ухода за родственниками, реабилитации или лечения серьезных заболеваний.
Ваше мнение?
УПРАЖНЕНИЯ ИЗВЕСТНЫ ВСЕМУ МИРУ. ХИРУРГ НАЧАЛ ВЫПОЛНЯТЬ В 41 ГОД, КОГДА ПОЧУВСТВОВАЛ СЕБЯ ПЛОХО. Рентген показал изменения в позвонках. Амосов стал изучать различные методики и отобрал для себя 10 простых упражнений, которые выполнял в течение всей своей дальнейшей жизни.
Назвал он свой комплекс упражнений "1000 движений". Всего упражнений 10. Они не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Выполняя каждое упражнение 10 раз, на тренировку уйдет 10 минут времени. Так их могут выполнять те, кто хочет освоить комплекс Николая Амосова.
⠀
1. Наклоны вперед. Касаться пальцами пола, если получиться - и ладонью.
⠀
2. Наклоны в сторону - "насос". Наклоняетесь влево, правая рука подтягивается к подмышке, левая рука тянется вниз. Аналогичные движения в противоположную сторону.
⠀
3. Подбрасываем руку и опускаем назад за спину.Правая рука тянется к левой лопатке, левая - к правой.
⠀
4. Вытянутые руки сцеплены в замок перед грудью. Выполняем повороты туловища вправо-влево, голова поворачивается тоже. Движения рук должны усиливать амплитуду.
⠀
5. Исходное положение стоя. Подбрасываем колено к груди, прижимаем его рукой максимально высоко. Выполняем движения поочередно то одной, то другой ногой.
⠀
6. Лечь тазобедренными суставами и животом на табурет лицомShow more
Назвал он свой комплекс упражнений "1000 движений". Всего упражнений 10. Они не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Выполняя каждое упражнение 10 раз, на тренировку уйдет 10 минут времени. Так их могут выполнять те, кто хочет освоить комплекс Николая Амосова.
⠀
1. Наклоны вперед. Касаться пальцами пола, если получиться - и ладонью.
⠀
2. Наклоны в сторону - "насос". Наклоняетесь влево, правая рука подтягивается к подмышке, левая рука тянется вниз. Аналогичные движения в противоположную сторону.
⠀
3. Подбрасываем руку и опускаем назад за спину.Правая рука тянется к левой лопатке, левая - к правой.
⠀
4. Вытянутые руки сцеплены в замок перед грудью. Выполняем повороты туловища вправо-влево, голова поворачивается тоже. Движения рук должны усиливать амплитуду.
⠀
5. Исходное положение стоя. Подбрасываем колено к груди, прижимаем его рукой максимально высоко. Выполняем движения поочередно то одной, то другой ногой.
⠀
6. Лечь тазобедренными суставами и животом на табурет лицомShow more
СПИСОК ПРЕПАРАТОВ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ПРОБЛЕМАХ
Сохраняйте, чтобы не потерять!
- (приведены в алфавитном порядке)
Аллергические реакции: супрастин, эриус, лоратадин, тавегил, зиртек, цетрин, кларитин
Бессонница: новопассит, персен-форте
Боль в горле: септолете, стрепсилс
Боль в спине: диклофенак, найз, фастум гель
Боль в ушах: отипакс, гаразон, софрадекс
Боль головная: но-шпа, пенталгин, анальгин, нурофен, спазмалгон, спазган, ибуфен
Боль зубная: кетанов
Горная болезнь: диакарб, дибазол
Диарея: лоперамид, рифаксимин, ципрофлоксацин, азитромицин, смекта, энтерол
Дисбактериоз: линекс, бифиформ
Заложенность носа: пиносол, називин, ксимелин, назол, тизин, полидекс, кромогексал, нафтизин, пиносол, риностоп
Изжога: маалокс, гевискон
Кашель: лоратадин, фарингосепт, гексорал
Кишечный грипп: энтерофурил
Ожоги солнечные: бепантен
Ожоги термические: цикадерма, эплан
Ожоги химические: целестодерм
Переедание: мезим-форте, хилак-форте, фестал
Пищевое отравление: смекта, эспумизан, энтеросгель, полисорб, полифан, полифепан, энтеродез
Повышенная температура: аспирин, парацетамол, панадол,Show more
Сохраняйте, чтобы не потерять!
- (приведены в алфавитном порядке)
Аллергические реакции: супрастин, эриус, лоратадин, тавегил, зиртек, цетрин, кларитин
Бессонница: новопассит, персен-форте
Боль в горле: септолете, стрепсилс
Боль в спине: диклофенак, найз, фастум гель
Боль в ушах: отипакс, гаразон, софрадекс
Боль головная: но-шпа, пенталгин, анальгин, нурофен, спазмалгон, спазган, ибуфен
Боль зубная: кетанов
Горная болезнь: диакарб, дибазол
Диарея: лоперамид, рифаксимин, ципрофлоксацин, азитромицин, смекта, энтерол
Дисбактериоз: линекс, бифиформ
Заложенность носа: пиносол, називин, ксимелин, назол, тизин, полидекс, кромогексал, нафтизин, пиносол, риностоп
Изжога: маалокс, гевискон
Кашель: лоратадин, фарингосепт, гексорал
Кишечный грипп: энтерофурил
Ожоги солнечные: бепантен
Ожоги термические: цикадерма, эплан
Ожоги химические: целестодерм
Переедание: мезим-форте, хилак-форте, фестал
Пищевое отравление: смекта, эспумизан, энтеросгель, полисорб, полифан, полифепан, энтеродез
Повышенная температура: аспирин, парацетамол, панадол,Show more