Пища XXI века
⠀
Всем Show more
⠀
Сегодня 100% становится понятно, что на одних синтетических продуктах, даже самых лучших задачу здорового образа жизни, оздоровления не решить.
⠀
Немного углублюсь в древнюю народную медицину. Тогда использовались оздоравливающие свойства пищевых веществ растительного, минерального и животного происхождения. И лекарствами для первобытного человека служили те же природные вещества и продукты, которые он употреблял в пищу: растения, их корни, листья, стебли и различные органы и ткани животных, a также минералы.
⠀
Что происходит сейчас? Успехи химии и синтеза лекарственных веществ отодвинули на задний план природные вещества как средства профилактики и лечения. На самом деле лекарства воспринимаются организмом как чужеродные и отторгаются.
⠀
Сегодня стало привычным употреблять выражения «лекарственная болезнь» или «поражения вследствие лечения».
⠀
Во времена древневосточной медицины биологически активные вещества поступали в организм в виде пищи, a сегодня - в виде биологически активных добавок к пище (БАД), которые все в большем объеме производятся c использованием современных технологий.
⠀
НЕ ПРАВИЛЬНО их называть пищевыми добавками! Пищевые добавки — это технологические добавки, которые, улучшают товарные качества продукта: нитраты, которые добавляются как консерванты в колбасы, сосиски, пищевые красители, разрыхлители хлеба…Чем их меньше, тем безопаснее продукт...
⠀
. Биологически активными добавками (БАД) к пище называются концентраты натуральных веществ, предназначенных для приема или введения в состав пищевых продуктов для обогащения рациона питания человека. БАД получают из растительного, животного и минерального сырья, a также биотехнологическими способами. К ним также относятся про/пребиотики, оказывающие регулирующее действие на микрофлору ЖКТ...
⠀
Знаю многие боятся Бад. А как вы к ним относитесь? У кого какой был опыт применения

В данной статье мы поговорим о том, почему и на сколько в зависимости от разновидности стоит замачивать орехи...
⠀Show more
Так же, как и зёрна, ореховые плоды содержат фитиновую кислоту, которая является частью защитного механизма против хищников....
⠀
Благодаря этой кислоте орехи дозревают до положенного состояния. Однако присутствие в орехах фитиновой кислоты затрудняет их переваривание. Процесс замачивания позволяет избавиться от кислоты, следовательно, улучшить усвояемость орехов, а так же всасывание витаминов и других питательных веществ....
⠀
Если вы замочите орехи в горячей воде, кожица с них будет сниматься легче. Добавление соли позволит нейтрализовать ферменты. Вдобавок вода устранит пыль и дубильные вещества....
⠀
Совершенно очевидно, что вода от замоченных орехов не может быть использована повторно, так как содержит нежелательные и даже вредные вещества....
⠀
Рассмотрим количество часов, на которые рекомендуется замачивать те или иные орехи и семена:
⠀
1. Грецкие орехи: 8 часов
⠀
2. Миндаль: 12 часов
⠀
3. Пекан: 8 часов
⠀
4. Тыквенные семена: 7 часов
⠀
5. Макадамия: 4 часа
⠀
6. Бараний горох: 12-48 часов
⠀
7. Кедровые орехи: 8 часов
⠀
8. Фундук: 8 часов
⠀
9. Кешью: 6 часов
⠀
10. Семена льна: 6 часов
⠀
11. Семена люцерны: до 12 часов
⠀
12. Семена брокколи: 8 часов
⠀
При замачивании более, чем на 8 часов, рекомендуется менять воду...

С братом Мы с ним совсем не похожи, но чувствуем друг друга на расстоянии... Берегите своих родных и цените то, что есть

В ЛУЧШЕМ МЕСТЕ И В ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ
⠀
Чем отличается успешный человек от неудачника? Тем, чтоShow more успешный человек делает каждый день определенные постоянные действия! При этом неудачник считает это скушным и неуместным!
⠀
Вы хотите выглядеть лучше и чувствовать себя лучше, чем сейчас? Тогда обращайтесь, я с удовольствием поделюсь информацией, которая изменит Вашу жизнь, Ваших детей, родных и близких к лучшему!
⠀
Вы готовы выйти на новый уровень Вашего Бизнеса? Готовы ли Вы выйти на новый уровень Вашей жизни? Если да, обращайтесь, я помогу Вам.
⠀
Достаточно ли комфортно Вы себя сейчас чувствуете? Если да, то Вам необходимо почувствовать себя сейчас так некомфортно, чтобы захотелось вскочить с кровати и делать всё возможно, чтобы изменить Жизнь к лучшему!
⠀
Достаточно ли широко Вы видите, куда двигаетесь? Давайте вместе! Двигаться к мечте со страстью и огнём в сердце! Все становится реальностью, когда Вы катапультируете из места, которое Вас тянет вниз или просто держит на месте!
⠀
Если у Вас нет плана действий и полного видения, как перейти на следующий уровень Жизни, Вам тяжело будет добиться успеха! Толкайте себя и принимайте вызовы для того, чтобы жить Жизнью, о которой Вы мечтаете!
⠀
Фокусируйтесь на ежедневных действиях! Решите, что именно сейчас настал Ваш момент! Не ждите! Не сомневайтесь! Есть только здесь и сейчас! Момент Вашей Жизни!
⠀
Зову Вас в свою команду, и в свой крутой БИЗНЕС, если Вам откликается моя информация! Давайте вместе меняться, развиваться и помогать остальным становиться лучше

. Один день из жизни...

Сегодняшней героиней стала шикарная Дженифер Лопес. ЯShow more восхищаюсь этой девушкой, и не могу назвать её женщиной. И потому что не люблю это слово, и потому что она может дать фору любой из нас, несмотря на 50 лет . Ну что, примерим на себя мысленно роль Джей Ло? Тогда, начинаем день в...

6:00 - подъем. Лопес просыпается рано, чтобы успеть сделать свои дела и приготовить завтрак родным. До основного завтрака она выпивает протеиновый коктейль , как подготовка к спортзалу

6:30-6:45 - завтрак. Певица придерживается правильного питания и приучает к этому и семью. Как правило, выбирают идёт что-то лёгкое, вроде домашнего йогурта с ягодами , а на выходных можно побаловать себя блинчиками с красной рыбой и нежирным сыром.

8:00 - спортзал , где проводит больше часа за интенсивными тренировками. Певица занимается ежедневно Любимые упражнения Дженнифер – кардио и силовые.

9:00 - начало рабочего дня. Иногда приходится наносить макияж в дороге , потому что спорт в большем приоритете.

13:00 - ланч с коллегами или близкими друзьями

18:30 - ужин с семьёй дома или в ресторане

Оставшееся время после ужина звезда уделяет уходу за собой и приятному провождению свободных часов, чтобы в 22:00 лечь спать.Вот так