29 posts

Post deleted
0 people reacted
9 views
ПОДБОРКА ПП ТЕСТА
#correctadvices_cookery_recipes
Show more
Эта подборка вам точно пригодится!

🥮ПП бисквит

▪Яйца 4 шт.▪Мед 3-4 ст. л.▪Мука цельнозерновая 250 гр. (Можно использовать любую:рисовую, кукурузную, пшеничную...)
📌 КБЖУ на 100 г: 180/7,5/4,5/46

Отделить белки от желтков. Взбить охлажденные белки в крепкую пену. Желтки взбить до побеления, медленно добавляя мед.Добавьте желтки с медом в белки, добавьте муку медленно просеивая, аккуратно перемешайте тесто венчиком. Не взбивать!

🥮ПП тесто для пиццы 🍕
▪Творог 180 г
▪Мука рисовая 130 г
▪Яйцо 1 шт
▪Разрыхлитель 1/4 ч.л.
▪Соль 1/4 ч.л.
📌КБЖУ на 100 г: 163/11/4.5/25

Слегка взбить венчиком яйца.Добавьте творог и размять до однородной консистенции.Добавьте муку, разрыхлитель и соль. Все перемешать.

🥮ПП песочное тесто
▪Масло сливочное 125 г
▪Мука 250 г (можно миксовать разную муку, например, кукурузная и рисовая 50/50)
▪Яйцо 1 шт
▪Соль щепотка
▪Вода 3 ст л
📌КБЖУ на 100 г: 439/4/26/47

Масло (холодное) натереть на тёрке, смешать с яйцом и водой до однородной массы. Добавить муку и соль, все хорошо перемешать.

🥮ПП заливное тесто для пирогов
▪Кефир 2,5% 450 мл
▪Мука 320 г
▪Яйцо 1 шт
▪Разрыхлитель 1 ч л
📌КБЖУ на 100г: 163/7/3/27

Соединить отдельно жидкие и отдельно сухие ингредиенты. Далее их смешать между собой до получения однородной массы. Можно добавить соль или подсластитель в зависимости от того, какая у вас будет начинка.

Конечно вариантов ПП теста существует множество. Это ☝ одни из самых простых, которые получаются всегда. Можно сказать базовые.
Было полезно⁉
4 people reacted
10 views
ЛЕГКИЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И АНАНАСАМИ
#correctadvices_cookery_recipes
Show more
на 100грамм - 121.48 ккал
Б/Ж/У - 15/3.3/7.01

Ингредиенты:
〰Филе курицы - 300 г
〰Консервированная кукуруза - 150 г
〰Ананасы консервированные - 50 г
〰Легкий сыр - 50 г
〰Сметана - 3 ст. л

Готовим:
Отвариваем куриное филе в слегка подсоленной воде. Доводим до готовности, остужаем и разбираем на кусочки среднего размера. Добавляем к курице кукурузу, ананас нарезанный кубиком, натираем сыр, перемешиваем. Заправляем сметаной.

Готово ✅

Приятного аппетита🌸
4 people reacted
9 views
Куриная грудка с сырoм
Итого на 100 грамм - 138,64 ккал Белки- 22,73 Жиры -4,29 Углеводы -2,32
Show more
Ингредиенты:

Сыр — 120 Грамм
Куриная грудка — 3 Штуки
Яйцо — 1 Штука
Мука — По вкусу
Панировочные сухари — По вкусу
Соль, перец — По вкусу

В каждой грудке с помощью ножа сделайте кармашки, в которые вложите равные части сыра.
Сколите края мяса с помощью зубочисток, чтобы расплавленный сыр не выливался при приготовлении.
Подготовьте панировку – муку с солью и черным перцем, взбитое с черным перцем яйцо, панировочные сухари. Окуните грудки в муку, затем в яйцо.
И обваляйте в сухарях.
Обжарьте на сковороде до румяной корочки (3-5 минут). Затем выложите их на противень и запеките в духовке в течение 20 минут при 200 градусах. На стол можно подать с рисом, овощами и свежей зеленью.

Приятного аппетита!
2 people reacted
7 views
Всем привет 😊
Вот решила показать вам свои обеды 🍴. Почему то очень редко показывают супчики, а я их так люблю 😉👍🏻🍲Show more
1. Куриный бульон с перловкой, сметаной и зеленым луком.
салатик с огурцом, имбирём и сметаной
2. Капустный супчик на курином бульоне со сметаной
Салат из отварной курочки, белой консервированной фасоли и обжаренных шампиньонов, моркови и лука.
3. Простой супчик с фрикадельками, лапшой "Барилла", сметаной и лучком. И квашеная капуста .
4. Суп из горбуши с шампиньонами и киноа
5. Суп на курином бульоне с крапивой , бурым рисом, яйцом, зеленью и сметаной
6. Суп на курином бульоне с капустой и красной фасолью.
Пюре из яблока и кефира
7. Бульон с брокколи, куриным филе и сметаной
Творог с сметаной и медом
0 people reacted
4 views