Появился чат психологической поддержки. В этом пространстве можно безопасно рассказать о своей проблеме, задать вопросы и получить помощь.

https://t.me/bydutexktoryadomstoboy

В этой жизни мы имеем право лишь на то, на что осмелились.

Если мы не делаем шаг вперёд, то остаёмся там, где былиShow more раньше. Всегда.

И так происходит до тех пор, пока мы не решаем заглянуть дальше. В эту неизвестность.

Страх - это всего лишь иллюзия. Поэтому начиная новое мы часто сталкиваемся со всевозможными иллюзиями.

Они будут в любом случае. Это нормально.

Но пока мы не столкнёмся с ними один на один, мы не можем понять где правда.

Только сила нашего присутствия здесь и сейчас позволяет заметить самое важное. Себя настоящих.

А когда мы точно знаем какие мы, нас становится очень сложно обмануть или запутать.

Все сталкиваются в жизни с новыми начинаниями. И это определённый риск.

Но мы можем получить то, что хотим, только тогда, когда наше желание быть в этом сильнее страха, сильнее всех иллюзий.

Наша жизнь наполнена как негативными так и позитивными моментами. Но иногда она напоминает настоящий шторм или ураган.
Show more
И для того чтобы оставаться собой и идти по жизни уверенно, необходимо овладеть важным навыком. Это умение всегда оставаться на плаву.

В древние времена, самым главным для людей было выжить. Так как окружающий мир представлял настоящую угрозу для жизни (те самые саблезубые тигры). Для того чтобы адаптироваться были необходимы такие психические механизмы, которые позволят в случае опасности мгновенно мобилизовать все ресурсы организма и спасти свою жизнь.

Важно! Тогда опасность для жизни была реальна. Некогда было разбираться - это шорох в кустах, потому что птичка вспорхнула или потому что дикий зверь в засаде. Нужно было действовать и быстро! (бей, беги, замри). Так появились универсальные психологические защиты.

Но время шло и мир менялся. Сейчас мы живём в относительно безопаное время. И по большей части нашей жизни уже ничего не угрожает, но наши природные инстинкты, вырабатываемые веками, уже укоренились в психике. Это прекрасно. В случае реальной угрозы, они активируются и помогут сохранить нашу жизнь.

Но к сожалению, есть и обратная сторона медали. Многие из нас застряли в "Каменном веке". Именно тогда, когда основной задачей было спастись, а ведущим чувством - страх смерти. Процесс эволюции остановился и мы не смогли перейти от "выжить и спастись" к "жить и созидать". Такое вечное ПТСР.

Чаще всего случается это с людьми, которым с раннего возраста приходилось постоянно оборонятся и адаптироваться к постоянно изменяющимся условиям жизни. Например, семья где оба родители зависимы от алкоголя. Такие родители становятся для ребёнка имитаторами тех самых "первобытных джунглей". А все защитные механизмы поднимаются на поверхность и закрепляются как привычка. Вместо того, чтобы творчески развиваться и учиться жить в обществе, такой ребёнок начинает адаптироваться. Эти дети лучшие мастера "по выживанию в диких условиях".

Но что же дальше? Мы выросли. Жизнь наладилась, появились стабильность и безопасность. Но почему-то, вместо того чтобы строить своё счастливое будущее, "Маугли" продолжают ощущать себя в "Джунглях". Чаще всего появляется прекрасная почва для невротических страхов и тревожных расстройств. Происходит это потому что условия поменялись, а привычка осталась.

И в этом моменте необходимо осознать, что менять нужно именно привычку. Привычку реагировать на мир, людей и обстоятельства как на опасность. Для того чтобы жить с людьми "Маугли" нужно эволюционировать до их образа жизни. Да, там в прошлом было страшно, больно и обидно. Но здесь и сейчас наша жизнь продолжается. И она может быть другой, может быть счастливой и прекрасной. Выбор всегда за нами.

Штормы и ураганы случаются в жизни у всех людей. Но кто-то смотрит на них, как на временную неприятность. Эти люди знают, что свет в конце тунелля, не смотря ни на что всё-таки есть. Другие же воспринимают жизненные невзгоды как приближающуюся смерть. И порой, жить в таком страшном мире становится действительно не выносимо.

Хочется закончить на чём-то приятном.) Каждый из нас капитан, у каждого свой корабль, и от того какой курс мы выбрали, зависит наше дальнейшее плаванье. Но никогда не стоит забывать, что даже в самый страшный шторм нам обязательно уже светит какой-нибудь маяк.

Недавно нашла свои старые конспекты, по книге Экхарта Толле "Сила настоящего". Решила сделать подборку самых классных мыслей.
Show more
* "Просветление - это окончание страдания"

* Болезнь ума - это ни когда ты не пользуешься умом или пользуешься как-то не правильно. Это когда ум пользуется тобой!

* Свобода начинается там, где ты осознаёшь, что тобой никто не владеет.

* Мышление - это лишь тончайший слой сознания. Мысль не может существовать вне сознания, однако сознание не нуждается в мыслях.

* Эмоция - это реакция тела на состояние ума.

* Одна из основных задач ума - это борьба с эмоциональной болью. Но ум не может найти решение, так как сам является частью этой проблемы.

* Тело боли (болезненный опыт прошлого) хочет жить. Поэтому оно будет подкармливать нашу настоящую боль, для того чтобы жить через нас.

* Страдать и причинять боль - это одно и тоже же. Так как страдание - это желание причинять боль себе.

* Всё становится видимым, будучи вынесенным на свет, и всё, что бы ни было представлено свету, само становится светом.

* Ты не можешь сражаться с тьмой и так же не можешь сражаться с телом боли. Попытки - будут создавать внутренний конфликт. Так как тело боли состоит из захваченной и удерживаемой им части жизненой энергии.

* Мы не можем справиться с будущим. Так как оно лишь ментальная проекция.

Свет и тьму можно воспринимать как сознательное и бессознательное.

"В моей жизни ничего не происходит! Почему?"

Некоторые люди сталкиваются с состоянием, когда жизнь как будто быShow more поставили на паузу.

Хочется чего-то нового. Но стабильно "ничего".

От чего зависит скорость происходящих событий?

- От того на сколько быстро мы движемся

Самая большая ошибка в этом состоянии - ждать. Ждать, когда жизнь станет наполненной и интересной сама по себе.

Какой выход?

Начать действовать! Часто даже обычная прогулка в ближайший парк, может запустить ряд ситуаций, которые помогут сделать жизнь ярче и насыщеннее.

Ещё одной преградой на пути к интересной жизни, могут стать наши ожидания. Позитивные или негативные.

С помощью них мы порой пытаемся, как будто бы впихнуть огромную и непостижимую жизнь, в маленькую коробочку из наших собственных представлений о том, как должно быть.

А как только мы разрешаем будущему нас удивить...

Жизнь становится величайшей загадкой, которую так и хочется снова и снова разгадывать)