33 posts

Добро пожаловать в
‼"Кабинет Психолога"‼

Буду очень рада видеть всех там)👍👍
10 people reacted
401 views
Одно из самых страшных, что могут сделать родителя для своих детей-это не ругаться при них!!!!
Вот так, живя в тихий гавани, дети растут и думают, что именно такShow more и должно быть.
Все тихо, мирно, и спокойно!!!
Дети вырастают в Иллюзии! И это ужасно!
Конфликт- это непременная часть семейной жизни! Это должно быть безопасно(обязательно помним, что без крайностей!!!)!!
А дети, которые не видели конфликтов , вырастают и думают , что конфликт- это крах!!! Это конец семейной жизни! Это не норма, ведь мои мама с папой никогда не ругались! Значит и моя семья тоже должна жить так же!
Так было и у меня когда-то( я никогда не видела , чтоб мои родители ругались, у нас всегда все было спокойно((
И я выросла с ощущением , что так и должно быть! В семье всегда должно быть спокойно!! А как Вы понимаете, спокойно только в гробу!)))) И это факт.
Каждый скандал с Пашей набирал огромные обороты и я была готова разводиться🤦‍♀ я не могла вынести его агрессии! И только со временем я поняла, что не его агрессию я не могу вывести, а свою! Для меня мои чувства были невыносимо болезненны. Я не могла испытывать агрессию- это плохо, так нельзя, так не должно быть!
Я не умела безопасно ругаться! Именно безопасно! С ощущением, что это просто разность взглядов! Что конфликт- это движение (опять вспоминаем, что все понимаем без крайностей😁),а семейная жизнь это система изменяемая. В ней всегда есть движение.

И сейчас я вижу такую же ситуацию у многих своих клиентов! И Вы даже не представляете , как не просто взрослым людям, которым уже далеко за 30 осознавать , что так не бывает! Что это самообман! Что то, чем ты жил всю свою жизнь- иллюзия!

И я очень хочу, чтоб Вы понимали какие последствия несёт наша "забота" о детях!!
Ругайтесь при детях( без крайностей😁), показывайте им реальную, настоящую жизнь, чтоб потом им не было очень больно!
2 people reacted
165 views
Почему мы спорим?
Вы когда-нибудь задумывались на эту тему?
Как «я и моё» имеет отношение к вашему❓Show more

На самом деле люди спорят тогда, когда не принимают правду другого и пытаются доказать и отстоять свою!
Чем больше страх собственной неправоты, тем шире глаза и больше пены у рта, ведь уверенный в себе человек не спорит и не доказывает истину другому!

Уверенный в себе человек принимает право иметь собственное мнение и не ранится, когда читает «чепуху» другого мнения.

Уверенный человек не будет убеждать другого в том, в чем уверен сам.
К примеру, будете ли Вы убеждать другого, в том, что сегодня на завтрак Вы ели кашу, а не стейк? Или в том, что Вас зовут именно так и никак иначе?!

А теперт давайте подумаем почему же мы не можем принять другого?его мнение, его выбор итд?
Задайте себе вопрос:
«Что со мной не так?»

Возможно Вы давно хотите,что-то изменить, но не разрешаете себе, а возможно у Вас ,где-то глубоко внутри, есть желание властвовать т проявлять свою силу?!

Ну а для того, чтобы понять что именно движет Вашими проявлениями таких поступков необходимо нырнуть в глубокое море своего неосознанного!!
И поверьте-это очень интересное путешествие))
17 people reacted
291 views
«Ничего не меняется»

У меня не получается Show more
У всех выходит, а у меня...
Я не расту

Для меня, как психолога, любые мысли похожие на эти - это повод задуматься. Мозг подбрасывает нам мысли, и мы зачастую в них верим. И закрываем для себя возможности роста на долгие годы. Я это вижу как и у себя так и у многих моих клиентов, когда они только начинают выходить за свои устоявшиеся рамки.

Чувствовать это время от времени - ок. А находиться в этом постоянно-печально!
А теперь давайте по пунктам: что нужно для того, чтобы попасть в то самое, желаемое состояние?

Для ЛЮБЫХ изменений нужно:

1) четкое понимание чего Вы хотите! понимание того образа жизни, к которому вы стремитесь
- осознание своих желаний, признание!, что вы их достойны, и понимание этой конечной картинки

2) делать иначе!
- не все подряд, не во все сферы сразу,
- а новые, которые действительно качественно отличаются от нынешних
- и подкрепление новых, полезных вам действий

3) планомерность
- повторение эффективных действий, и исключение неэффективных
- постоянные шажки вместо резких редких рывков

4) обход сопротивления (мое самое любимое и самое не простое!)
- когда вы не покупаетесь на первые мысли "о может это не моё" и зависаете на годы в муках выбора, а имеете навык перехода из "я боюсь" в "я делаю и получаю опыт"
- распознавание и работа над своими страхами. Если вы думали, что сопротивление вас не настигнет пока вы растёте, я вас разочарую. При любом переходе на новый уровень мы встречаемся со всеми радостями откладывания жизни на потом

Не стоит ждать шанса на новую жизнь. Стоит создавать то, чего вы так хотите.

С каким пунктом у вас есть сложности?
14 people reacted
234 views
Я сижу в кресле напротив женщины, которую выбрала.
Я мало что о ней знаю. Ещё не доверяю.
Но где-то глубоко внутри очень надеюсь, что именно с ней смогу.

Раз в неделю из месяца в месяц я сижу напротив и говорю. Я очень чего-то хочу от неё, но пока не понимаю чего именно.

Иногда сама того не ведая увожу её подальше от себя, убегая от боли, от наших отношений, от себя настоящей, которую вдруг увидят. Я хорошо это научилась делать - убегать.

Я убегаю, но при этом нуждаюсь.

Отношения, где тебя видят настоящей - это так трудно, страшно, стыдно. Но ведь именно за этим я и пришла - перестать убегать.

Но я ещё бегу, ещё не верю. Вдруг будет смеяться или критиковать. Разочаруется во мне. Бросит. Отвергнет. Выкинет.

Нет, нет. Я буду как и раньше играть в хорошую умную девочку, вот её то точно не бросят. А если не поможет, у меня в арсенале есть ещё один инструмент - брошу ее первой!

Я убегаю как заяц, а она очень бережно меня ловит и отражает мне меня, иногда задаёт неудобные вопросы, где в поиске своего ответа я неизбежно прикасаюсь опять к себе, в то невыносимое место, от которого хочется бежать.
Show more
Наверное она меня не любит, она специально делает мне больно. Ей скучно слушать меня. Ей противно от меня. Ей тяжело со мной. Она внутри смеётся и хочет поскорее от меня избавиться. Я ей в тягость.
Она на меня злится и н е н а в и д и т!!!

Невыносимо.

В ответ я начинаю ненавидеть себя. И обесценивать женщину, которую когда-то выбрала, уничтожая свою нужду в ней.

Я хочу закончить терапию. Зачем мне терапевт, который на меня злиться и ненавидит? Но я ни за что ей не скажу об этом. Я же хорошая.

Я остаюсь. И всё же говорю ей, набирая полную грудь смелости. Если что уйду, терять нечего. Я говорю, как обижена, как злюсь, как чувствую её недовольство. 50 минут из меня льётся поток негатива, злости и боли.

Боже, как страшно. Ещё чуть чуть и она меня выкинет из кабинета.

🍀Я - собирательный образ🍀

Надо же. Она меня слушает, слышит. Она пытается меня понять.

Никто и никогда меня такую не выдерживал, а она выдерживает. Остается рядом.
Ждет меня на следующую встречу. После такого??? Она меня не вышвыривает???

Какое -то теплое появляется внутри, меня отпускает. Стыда и злости все меньше. Страха тоже. Я жутко устала.

Позже я понимаю -это не про нее, а про меня, про нас, про меня и мою мать, воспитателей, учителей....

Я осознаю свой негативный перенос. Ведь это именно то, что я так чувствую и с другими женщинами. Их злость и их неприязнь. И свою потребность постоянно защищаться.

И так постепенно через женщину, которую я выбрала, я учусь отделять свой бред от реальности, сдирая с людей взгляд матери на меня.

И теперь я начинаю понимать, чего я хочу от этой женщины, почему мне так сложно верить ей и от куда столько стыда, страха и ненависти, злости.

Благодаря этому опыту я становлюсь ближе к себе, я перестаю себя бояться.

Галия Альфимова
0 people reacted
77 views