6 posts

Клубника во время фopмирования ягод особенно нуждается в калии.

про первую важную подкoрмку я выкладывала вам видео. А это ужеShow more будет вторая, третья.

Как только зацвели кустики мы используем МОНОФОСФАТ КАЛИЯ - 20г разводим в 10 л воды . Под каждый куст выливаем пол литра подкормки , но только после того как обильно полили клубнику.

через две недели , когда уже есть ягодки , мы делаем подкормку КАЛЬЦИЕВОЙ СЕЛИТРОЙ - 20г разводuм в 10 л воды и обильно прыскаем по листу .

поливaeм клyбнику раз в три - четыре дня , каждый третий полив с ФИТОСПАРИНОМ - он защищает от болезней .
0 people reacted
62 views
Крыжовник - растение капризное и требует особого ухода.

Чтобы нa кpыжoвникe нe было никaких вpeдитeлeй Show more

Kрыжовник довольно чаcто cтановитcя жeртвой нашecтвия огнeвок, тли и пилильщиков. Для защиты от ниx мoжнo
испoльзoвать зoльный настoй (1 кг древеснoй зoлы на три литра вoды). Οбрабoткy следyет прoвoдить веснoй.

При неoбxoдимoсти oпрыскивание пoвтoряют пoсле периoда цвeтeния.
Eщe oдин бич крыжoвника – мyчниcтая рocа, o кoтoрoй cигнализирyют ceрыe пятна на лиcтьяx и пoбeгаx.

Эффeктивным cрeдcтвoм для ликвидации забoлeвания являются раствoры пищевoй сoды (5 г на литр вoды) и железнoгo кyпoрoса (3 г на литр вoды). Οбрабoткy следyет прoвoдить сразy пoсле oбнарyжения первыx признакoв налета.
0 people reacted
36 views
Ваши легкие избавят вас от лишних килограмм!
Узнайте, как.
+1 новый метод похудения, о котором не знает даже ближайшаяShow more подруга.

Было ли у вас так, что вроде следите за питанием, много двигаетесь, пьете воду литрами, а вес стоит как вкопанный?

У меня и моих клиенток тоже так было.

Я, Татьяна Митрофанова, мне 43 года, тренер и специалист по снижению веса делюсь методом, который сейчас каждый день сжигает лишний вес у тех, кто о нём знает и применяет.

Участницы худеют без ограничений в еде и фитнес залов, без изнуряющих тренировок и заклинаний. Они не только теряют лишние килограммы без ущерба для организма, но и получают стройное тело без обвислой кожи и морщин.

Ты можешь находиться дома, на работе, в машине и применять те практики, которые я тебе дам, и они будут сжигать лишние килограммы прямо на глазах.

Вот, что мне пишут ученицы перед началом занятий:

«Проблемные места скрывала одеждой, чувствовала себя неуверенно.
Я бегала по фитнес-центрам, прикрывала себя балахонами или парео, читала форумы и получала бесполезные советы, смотрела разные видео в интернете, собирала их в закладки и даже не открывала.»

«Покупала разные онлайн-курсы пачками. Все это не приводило меня к результату. Видео в интернете не давали полного понимания, что и как делать. Не было обратной связи и мало того, занятия без четкой системы наносили сильный вред организму и телу в целом.»

А вот, что мне пишут участницы после того, как начали использовать мой метод:

«Практикуясь по этому методу, я ежедневно сжигаю лишние килограммы, получаю от этого дикое удовольствие и восторг.
Прям на глазах тают объемы, тело подтягивается и к коже возвращается упругость. Практикуюсь я в любом месте, где нахожусь: можно дома, можно на работе, можно даже в машине, это очень удобно.»

«Я поняла, что этого метода мне очень не хватало в жизни, чтобы не просто сбросить лишние килограммы, но и чувствовать себя уверенной, стройной и самое главное здоровой, наполненной двумя ЖЖ — жизненной и женской энергией.»

Как тебе идея худеть с помощью метода Митрофановой с использованием 1 компонента?

Я записала для тебя видео-инструкцию всего из 3 видео. В инструкции я подробно делюсь этим методом, который сейчас каждый день сжигает лишний вес у тех, кто о нём знает и применяет.

Получить видео-инструкции ты можешь по ссылке:

https://vk.com/app5898182_-162634571#u=1575661&s=..

Переходи по ссылке и нажимай на синюю кнопку «Хочу стройность».
Разреши отправку сообщений.

В личные сообщения тебе придет первое видео из инструкций и ты сможешь узнать про 1 компонент, внедрив который уже на этой неделе ты начнешь снижать вес легко и с удовольствием.

Это бесплатно и поможет тебе обрести стройность и удерживать достигнутый результат.

До встречи в первом видео. Получить его ты можешь тут:

https://vk.com/app5898182_-162634571#u=1575661&s=..

Вот уже более 10 000 женщин смогли вернуть себе былую стройность, молодость и самое главное здоровье, с помощью моей системы дыхания!
0 people reacted
55 views
5 коктейлей, которые помогут избавиться от лишних сантиметров на талии и просто порадуют своим насыщенным освежающим вкусом!🍹🍏🍓🍋
Show more
Сохрани себе!📌

1. Прекрасный жиросжигающий коктейль. Кефирно-апельсиновый коктейль с имбирем.
🔸на 100грамм - 40.15 ккал🔸Б/Ж/У - 2.57/0.24/7.39🔸

Ингредиенты:
Кефир нежирный - 500 мл
Апельсин - 1 шт
Имбирь - 30 г
Корица - 1 ст. л

Приготовление:
С апельсина снять цедру и выдавить сок.
Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, через марлю или сито отжать имбирный сок.
Оба вида соков смешать.
Добавить апельсиновый и имбирный сок в кефир.
Добавить в коктейль молотую корицу и хорошо взбить.
Разлить коктейль в стаканы, посыпать цедрой апельсина.

2. Кефирный коктейль для позднего перекуса
Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы?
🔸на 100грамм - 57.81 ккал🔸Б/Ж/У - 1.52/0.25/11.86🔸

Ингредиенты:
Кефир обезжиренный 400 мл
Яблоко 3 шт.
Корица молотая по вкусу
Мёд 2 ст. л.

Приготовление:
Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
Разлить коктейль по бокалам.

3. Низкокалорийный творожный коктейль
Безумно вкусный ягодный коктейль, который можно даже на ночь.
🔸на 100грамм - 66 ккал🔸Б/Ж/У - 8.26/1.82/4.21🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Молоко - 1 ст
Фрукты или ягоды 50 г (у нас ежевика)

Приготовление:
Взбить все блендером и напиток готов.

4. Овсяно-ананасовый коктейль стройности
🔸на 100грамм - 58.48 ккал🔸Б/Ж/У - 1.95/0.57/11.03🔸

Ингредиенты:
1/4 стакана овсяных хлопьев
1 стакан обезжиренного молока
3/4 стакана кусочков свежего ананаса

Приготовление:
1. Овсянку залить кипятком (1 стакан), настоять 10 минут. Воду слить, излишки влаги отжать.
2. Смешать молоко и ананас в блендере до однородной массы.
3. Добавить овсянку.

5. ПП-коктейль из отрубей: то, что нужно утром!
🔸на 100грамм - 105.67 ккал🔸Б/Ж/У - 5.96/1.95/16.4🔸

Ингредиенты:
5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
1 столовая ложка льняной муки
1 чайная ложка какао порошка
около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)

Приготовление:
1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это не важно.
3. Добавляем столовую ложку льняной муки.
4. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!
5. Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.
6. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.
7. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.
8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.

Приятного аппетита!
0 people reacted
38 views
#отчеты_ХудеемОнлайн #отчёт3
Закончилась третья неделя , самочувствие прекрасное , питание соблюдать легко. Готовлю практически одно и тоже всегда, мне так нравится , безShow more заморочек , да и продукты все которые люблю , поэтому не надоедает , процесс похудения потихоньку идёт .
Замеры начало проекта / сейчас
Бедра 107/105
Талия 82/76
Грудь 89/89
Вес за неделю - 1,15кг
Вес за проект - 5,8 кг
Фото весов за неделю
0 people reacted
47 views