1 person reacted
Погружаемся в атмосферу праздника с волшебством кулинарии! ✨🍽 Время удивлять близких необычными блюдами и создавать незабываемые воспоминания. Давайте готовить вместе!
https://vk.com/vkysrecept2024
2 people reacted
19 views
✨ Практические рекомендации для здоровья позвоночника ✨

⃣ Берегите позвоночник как энергетический каналShow more
Ваш позвоночник — основа здоровья всего организма! Регулярная забота о нем обеспечит гармонию и хорошее самочувствие. 💫

⃣ Ежедневные растяжки
Делайте мягкие упражнения на растяжку, когда есть свободная минутка. 🧘‍♀ Это улучшает гибкость и помогает расслабить мышцы.

⃣ Избегайте длительного статического положения
Не засиживайтесь в одной позе! Встаньте, потянитесь, пройдитесь — ваше тело скажет вам спасибо. 🚶‍♂

⃣ Техника прохлопывания
Попросите кого-то легонько прохлопать вашу спину от шеи до копчика. Такой метод активизирует кровообращение и снимает напряжение. 👋

⃣ Используйте подручные предметы для упражнений
Стул, стол или подоконник — ваши лучшие друзья для простых упражнений! Прогибы и приседания помогут разгрузить позвоночник. 🪑

⃣ Отдыхайте на твердой поверхности
Ложитесь на пол на 10 минут в конце дня. Это идеальный способ расслабить и восстановить позвоночник. 🛌

⃣ Совмещайте упражнения с массажем
Регулярный массаж снимает напряжение, улучшает кровообращение и заряжает энергией. 💆‍♂

🔗 Записывайтесь на массаж по ссылке:
https://n305296.yclients.com/
📍 Адрес: Киевская 74а/1

❤ Берегите себя и будьте здоровы! ❤

#массажспины #массажшеи #массажживота #спортивныймассаж #антицеллюлитный
#тюмень #скороморе
0 people reacted
13 views
Моя самая любимая рубрика - ОТЗЫВЫ МОИХ УЧЕНИКОВ⭐

Друзья, я не могу передать вам, какой бальзам на душу когда мнеShow more приходят такие сообщения!

Я понимаю, что двигаюсь в правильном направлении🚀

Верьте в себя ❤
0 people reacted
13 views
1 person reacted
14 views