258 posts

Всем добрый вечер 🤝!
22+22 - 7 минут темп 6.Тренировка вышла интересно в плане самопознания 😊.Ехал на тренировку,сел в не тот автобус скоростной,которыйShow more завёз меня за Минск.Плювался,т.к. понимал,что время идёт и на тренировку его всё меньше и меньше 😁.Уже думал поеду обратно и пошла нафик эта тренировка,поеду домой,смысл ехать😁,под закрытие зала.Решил всё таки зайти в зал.В планах была интервалка с 24 ками. Вообщем понял до закрытия не вложусь.Думаю ладно,в понедельник 7 минут не отработал,а только 4.Можно повторить,толкну так толкну,а нет,так и суда нет😁.Ну и всё,на 4 минуте,ай толкну 5 и хватит,на 5 мало давай 6,а там одна минута осталась,давай дотолкаем😁.Вот так голова рассказывает🤣,а ещё в автобусе нету сил,да нафик надо и т.д.🤣🤣🤣.Ну и всё приседания и домой.
Всем друзья хорошего вечера 🤝✊!
59 people reacted
300 views
Один в поле воин, здесь я точно ,один не победим😁👍!
Вот и второй рабочий день подошёл к своему логическому завершению.
Всем хорошего вечера и хорошего отдыха!
39 people reacted
255 views
Всем привет 🤝!Как говориться день на день не приходится.
В планах было толкнуть 22+22-7 минут😁.Толкнул 4 минуты 8 темпом,понял,что не идёт и удалился во свояси😊. Сделал приседания и на сегодня хватит.Первый рабочий день после отпуска,перестройка на другой лад,чего душиться.Ну и всё 😁,всем хорошего вечера 🤝✊!!!
58 people reacted
416 views
Всем привет други мои 😁!Вообщем моя бессистемная тренировка.Так прикалываюсь,эксперементи-
рую.Короче тренеруюсь😊.Потом как обычно мои умничания тоже бессистемные 🤣Show more,ну и всё.
Всё друзья всем хороших выходных 🤝!Всех обнял🤗!!!
Р.S.Толкал 26 кг.😊
37 people reacted
296 views
Не разрешаю! Даже если уйду отсюда из VK!
Сегодня началось новшество VK, где они смогут использовать ваши фотографии.
Не забудьте, сделайте сегодня!
Это может быть использовано в судебных процессах против вас.
Всё, что вы когда-либо публиковали, опубликовано сегодня - даже удалённые сообщения. Ничего не стоит, просто скопируйте и опубликуйте, лучше чем потом жалеть.
Я НЕ ПОЗВОЛЯЮ VK или любым другим лицам, связанным с VK, использовать мои фотографии, информацию, сообщения или сообщения, как в прошлом, так и в будущем.
Этим заявлением я сообщаю VK ,что КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО:
- разглашать,
- копировать,
- распространять или
- предпринимать любые другие действия против меня на основании этого аккаунта и/или его содержимого.
Контент этого аккаунта является личной и конфиденциальной информацией. Нарушение моей личной жизни может быть наказано по закону.
ПРИМЕЧАНИЕ: VK теперь общественная организация. Всем участникам следует разместить такую заметку.
Если вы это прочитаете, вы можете скопировать и вставить эту версию.
Если вы хотя бы раз не опубликуете выписку, то автоматически разрешите использовать ваши фотографии, а также информацию, содержащуюся в обновлениях статуса аккаунта.
НЕ "поделиться", а "копировать + вставить"!
Их новый алгоритм выбирают те же люди - около 25, которые будут читать ваши посты.
Следовательно:
Держите палец в любом месте этого поста и появится копия.Show more
Нажмите на - Копировать.
Затем перейдите на свою страницу, начните новый пост и положите палец в пустое поле.
Появится «Вставка» и вы нажмете на него. Это пройдет через систему.
Я НЕ даю VK разрешение делиться моей информацией, размещенной на их сайте.
ФОТОГРАФИИ, АКТУАЛЬНЫЕ или ПРОШЛЫЕ, ПУБЛИКАЦИИ, НОМЕР ТЕЛЕФОНА ИЛИ ПОСТ...
АБСОЛЮТНО НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ НИ В КАКОЙ ФОРМЕ БЕЗ МОЕГО ПИСЬМЕННОГО РАЗРЕШЕНИЯ.
11 people reacted
254 views