Здоровья, Друзья!

Сегодня пост посвящен коже. Ведь наша кожа является не только мериломShow more красоты, но и дает понять, в каком состоянии находится весь организм

Ежедневный уход за лицом НЕ ДОЛЖЕН ограничиваться кремами, сыворотками и прочими косметическими средствами. Известно, что красота идёт изнутри, и это не только метафора

Чтобы Ваше лицо оставалось молодым и красивым как можно дольше, я рекомендую включить в свой рацион следующие продукты:

9 ПРОДУКТОВ ДЛЯ МОЛОДОСТИ КОЖИ 

Жирные сорта рыбы
Содержат большое количество Омега-3 кислот и витамина А.

Морская капуста
Богата железом, марганцем, цинком, йодом, медью, Омега-3 кислотами.

Зелёные листовые овощи
Прекрасные источники витаминов С, Е, бета-каротина.

Миндальное орехи
Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамин Е, биотин, белок.

Овощи
Помидоры – источник антиоксиданта ликопина, который обладает противовозрастными свойствами. 
В красном сладком перце содержится витамин С, необходимый для обеспечения упругости кожи. 

Ягоды
Богаты витаминами и микроэлементами, помогающими замедлить процесс старения и сделать кожу более здоровой.

Фрукты
Например, киви содержит витамины С и Е, а также клетчатку и фолиевую кислоту. 

Семена льна
Хороший источник Омега-3 кислот. 

Кисломолочные продукты
Богатые пробиотиками продукты улучшают пищеварение и позитивно влияют на состояние кожи.

Сбалансированное разнообразное питание дает АНТИВОЗРАСТНОЙ ЭФФЕКТ и помогает в борьбе с признаками старения

Сохраните пост и поделитесь публикацией со своими родными и близкими

Друзья, расскажите, какими омолаживающими средствами пользуетесь Вы, что входит в список ваших антивозрастных ритуалов