Горячая новость
Групповой курс «Здоровая спина»
Данный курс состоит из комплекса упражнений, направленных на проработку и укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, нейтрализацию последствий сидячего и малоподвижного образа жизни ,а также для снятия тонуса и скованности для возвращения гибкости.
Кому подойдет:
Тем, кто ведет сидячий образ жизни ( офис, автомобиль)
Тем, кто хочет исправить осанку и снять нагрузку
Тем, кто хочет укрепить мышцы спины, снять стресс и напряжение
Тем , кто страдает мигренями , повышенным/пониженным давлением
Противопоказания:
Наличие межпозвоночной грыжи;
Травма спины;
Серьезные нарушения осанки;
Патологии позвоночника в стадии обострения.
Как проходят занятия:
Разминка - разогрев мышц, усиление кровообращения, подготовка организма к нагрузкам;
Основная часть - проработка всех мышечных групп спины и их растяжение;Show more
Групповой курс «Здоровая спина»
Данный курс состоит из комплекса упражнений, направленных на проработку и укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, нейтрализацию последствий сидячего и малоподвижного образа жизни ,а также для снятия тонуса и скованности для возвращения гибкости.
Кому подойдет:
Тем, кто ведет сидячий образ жизни ( офис, автомобиль)
Тем, кто хочет исправить осанку и снять нагрузку
Тем, кто хочет укрепить мышцы спины, снять стресс и напряжение
Тем , кто страдает мигренями , повышенным/пониженным давлением
Противопоказания:
Наличие межпозвоночной грыжи;
Травма спины;
Серьезные нарушения осанки;
Патологии позвоночника в стадии обострения.
Как проходят занятия:
Разминка - разогрев мышц, усиление кровообращения, подготовка организма к нагрузкам;
Основная часть - проработка всех мышечных групп спины и их растяжение;Show more