113 posts

1 person reacted
327 views
🧘🏻 Экспресс-практика йоги для укрепления организма и баланса психики.

✔ Последовательность:Show more
- настройка на практику
- суставная разминка
- очистительное дыхание и брюшные манипуляции
- комплекс триконасан для позвоночника
- динамичные комплексы приветствия Земли, Луны, Солнца и Шивы
- вариации из уткатасаны
- комплекс асан из положения сидя
- медитативная шавасана

📈 Практикуйте каждый день в Радость!

📌 Больше видеоуроков, теории и практике йоги по ссылке в комментариях 👁
0 people reacted
113 views
На улице Новокирпичной сгорел пассажирский автобус.

В МЧС сообщили, что пассажиров в автобусе не было. Пострадавших нет.
0 people reacted
87 views