Информация о группе
- VK ссылка:club173884055
- Тип сообщества: закрытое
Участники (147)
Осознанное выравнивание тела
Описание: Используем магию маленьких движений: медленнее, меньше, слабее.
Уменьшаем "физуху", увеличиваем осознанность.
Над чем мы работаем?
- увеличение осознанности в теле
- включение глубоких мышц (внутренний корсет)
- расслабление больших поверхностных мышц (двигательных)
- структурирование тела
- увеличение целостности в движениях тела
- работа с дыханием
- немножко анатомии в образах
За основу взяты идеи соматического подхода и метода Эрика Франклина.
Уменьшаем "физуху", увеличиваем осознанность.
Над чем мы работаем?
- увеличение осознанности в теле
- включение глубоких мышц (внутренний корсет)
- расслабление больших поверхностных мышц (двигательных)
- структурирование тела
- увеличение целостности в движениях тела
- работа с дыханием
- немножко анатомии в образах
За основу взяты идеи соматического подхода и метода Эрика Франклина.
