Сауна - для здоровья!

Сауна очень полезна для вашего здоровья. В то время, как вы паритесь, расширяются кровеносные сосуды, пульс учащается примерно в полтора раза. Это положительно влияет на артериальное давление крови. В период остывания температура тела понижается до нормальной. Содержание кислорода в крови повышается, сосуды сужаются. Постоянная смена тепла и холода представляет собой очень эффективный тренинг для иммунной системы и поэтому является идеальным средством профилактики простудных заболеваний.

Сауна от простуды

В сезон простуд сауна помогает противостоять атакам вирусов и бактерий. Причем происходит это за счет укрепления собственного иммунитета: высокая температура воздуха способствует выработке в организме интерферона – мощного антивирусного вещества. Кроме того, жаркий воздух укрепляет суставы, сердце и дыхательную систему, активизируя кровообращение. В сауне воздух горячий и влажный. Это полезно тем, кто страдает астмой и бронхитом.
Сауна и кожа

Интенсивное потоотделение в парной и холодные обливания во время отдыха не только очищают кожу, но и увлажняют ее. Вместе с потом выходят шлаки, скопившаяся в тканях жидкость, вымываются отмершие орговевшие клетки, избыточное кожное сало. В результате кожа становится гладкой и шелковистой на ощупь. А чтобы поддержать необходимое количество влаги в коже, после посещения сауны рекомендуется обильно намазаться кремом. Однако прежде нужно остыть, чтобы прекратилось потоотделение. Хорошо бы тут же сделать питательную маску для лица, так как в это время кожа особенно легко впитывает активные вещества. Поход в сауну – отличный способ побаловать себя косметикой домашнего приготовления. Она увлажняет кожу, снабжает ее ценными витаминами и минералами.