Практикующий психолог Дополнительное образование - Московский институт гештальт-терапии и консультирования (МИГТиК) http://gestalt-therapy.ru/

"Свобода быть любой"

"Избавься от придуманных самой себе правил. От всех.
Перестань двоить себя. Действуя, главное - сохраняй целостность. Это иногда кажется упрямством, но целостность - это не упрямство. Выбери себе положение, в котором ты целостное существо. Здесь и сейчас тебе нечего скрывать, ты ни от чего ни убегаешь, ни к чему не стремишься, and nothing gonna change my world.
Задача - не разрулить, не материализовать, не получить, не избавиться, а достичь состояния, в котором энергия начинает собираться, а не вытекать. Иногда кажется, что если выбросить энергию, то можно что-то изменить. Но ничего при таком подходе на самом деле не меняется, а энергия ушла.
Все формы - иллюзия.
Запас энергии - реальность." А.Басантишка

Правильного выбора в реальности не существует — есть только сделанный выбор и его последствия.

"— Расскажете о себе в двух словах?
— Всякое бывало…"

Возможно все. И ничего возможно тоже.

"- Бог, а секс без любви - это грех?
- Да что вы привязались к этому сексу? Все без любви - это грех."

– Что такое проективная идентификация?
– Это когда пациент весь свой внутренний пи..дец устраивает снаружи.
– Зачем?
– Чтобы мы узнали, каково ему внутри!
© П. Гавердовская

До тех пор, пока вы боретесь с симптомом, он будет становиться хуже. Если вы принимаете ответственность за то, что вы делаете с самим собой, за то, как вы создаёте свои симптомы, за то, как вы создаёте свою болезнь, за то, как вы создаёте своё бытие - в тот самый момент, когда вы устанавливаете связь с самими собой - начинаются рост и интеграция.

Фредерик Перлз

"Гештальт-подход - это практическая философия реализма. Мы не занимаемся решением проблем, а поддерживаем развитие, помогаем человеку оказаться присутствующим в его собственной жизни.
Важно перестать рассуждать о желаниях и целях, а осознать и признать, во что в действительности вкладываются силы. Для того чтобы куда-то попасть, нужно точно знать, где находишься. Рассказывание себе сказок о себе самом приводит к несвободе во внутреннем мире. Реализм сильно отрезвляет, однако признание реальности избавляет человека от стыда.
Гештальт-терапия - это терапия контакта. Это совместное исследование с клиентом процесса создания опыта в терапевтической ситуации. Образование опыта происходит в процессе обнаружения и признания себя в поле человеческой ситуации.
Присутствие - это основной инструмент работы терапевта и главный результат терапии. Сложность в том, что присутствие не может быть результатом в полном смысле этого слова. Это процесс, характеристики которого постоянно меняются."
Д.Хломов "Философия гештальт-подхода"

"Долгосрочные отношения трудны, изменчивы и не для "слабых сердцем", не для ленивых... но они стоят потраченных усилий". Рита и Роберт Резники