На этой странице анализируются те данные, которые Michelle сделала общедоступными.
Сейчас найдена такая информация о Michelle Lewin.
Возможно, когда-нибудь она расскажет про себя немного больше.
О себе:What workout routine has worked best for you?
Full Routine:
Monday: Back/Biceps
Chin Ups (Wide Grip) 4×12
Chin Ups (Normal Grip) 4×10
Row Machine 4×12
T-Bar Rows 4×12
Dumbbell Curls 6×12
EZ Bar Curls 4×12
Straight Bar Cable Curls 4×12
Tuesday: Hamstrings/Calves
Lying Leg Curls 4×12
Seated Leg Curls 4×12
Deadlifts 4×10-15
Seated Calf Raises 8×20
Standing Calf Raises (Smith Machine) 6×20
Wednesday: Triceps/Shoulders
Standing Dumbbell Tricep Extensions 6×12
Skull Crushers EZ Bar 4 X 12
Rope Overhead Cable Extensions 4×12
Military Press 4×10
Dumbbell Shoulder Press 3×10
Upright Rows with EZ Bar 4×12
Side Lateral Raises 4×10
Thursday: Rest
Off
Friday: Legs
Lunges 4×12
Good Mornings 6×20
Leg Press (Single Leg) 4×15 (Each Leg)
Squats 4×12
Saturday: Abs
Hanging Knee Raises 4×12
Crunches 4×20
Crunch Machine 4×12
Crunches On Ball 4×20
Sunday: Rest
Off
Ник:fitnesmichelle
День рождения:15.2.1985 (40 лет)
Сейчас живёт в:Maracay
Личный сайт:http://www.michellelewin.com/
Друзья
Статус
official page vk
Дата регистрации ВКонтакте
Страница VK была создана 16 августа 2015 года
9 лет 6 месяцев 14 дней назад
Опыт работы и образование
Colegio Humboldt
1992–2002
Maracay
Фотографии
Michelle время от времени выкладывает свои фотографии. На данный момент она загрузила в сеть 53 отличного кадра. Ниже можно на них посмотреть, хотя, вероятно, это далеко не все снимки.
Одна из последних фотографий, загруженная Michelle Lewin