5 супер продуктов нашего времени! Доктор Оз (многие его знаю, это американский врач) назвал пять супер продуктов в мире, которые способны продлить жизнь человека. Почему в некоторых культурах живут дольше и здоровее с более низким уровнем заболеваний, как диабет, рак и болезнь Альцгеймера? Ответ может быть в продуктах, которые они едят каждый день. Так, почему бы их не есть и нам? Сладкий картофель Женщины Окинавы, Японии (который являются самыми долгожителями в мире среди женщин) пользуют фиолетовый сладкий картофель, который они называют Имо, каждый день на завтрак, обед или ужин. Богатый бета-каротином, он может похвастаться большим количеством антиоксидантов, чем черника на 150%. Этот простой в изготовлении и для лечения продукт может быть просто включен в диету. Чай куркумы Вы обычно видите желтую куркуму специи в индийских карри, давая им их характерный цвет. Но те долговечные леди Окинавы добавляют эту специю в чай ежедневно (и у них в пять раз ниже уровень заболевания раком молочной железы чем у американцев). Исследования показали, что куркума имеет сильное противовоспалительное и антиоксидантное действия, которые могут помочь бороться с раком. Мангостан Это сладкие, тропические фрукты родом из Индонезии уже можно найти на полках супермаркетов в США. Скрытая внутри мангостина толстой фиолетовой кожурой, которую вы разрезаете, находится белая кремовая плоть, содержащая много витаминов А и С, а сама кожура содержит большое количество ксантонов, которыеявляются сильнейшими антиоксидантами в борьбе с раком. Если вы не можете найти фрукты (а у нас в странах СНГ его пока не найти!), сок мангостина - XanGo, сегодня уже получил широкое распространение по всему миру, является лучшей вещь доступной для каждого. Зеленная горчица В Икарии, Греция, 1 из 3 человек доживает до возраста 90 лет, что делает греческий остров одним из районов, определенных как "голубой зоны", где люди наслаждаются превосходной долговечностью. Там не зафиксировано ни одного случая болезни Альцгеймера, как сообщили нам, несмотря на множество людей, доживших до глубокой старости. Один из питательных продуктов, которые они постоянно едят - горчица. С высоким содержанием витамина К (большинство американцев испытывают дефицит этого питательного вещества), пряная зелень полезна для крови и прочности костей. Попробуйте ее сделать как икарийцы: сварите и затем добавьте небольшое количество оливкового масла и лимона. Рыба Баррамунди Если рыба Баррамунди был человеком, он был бы вегетарианцем, любящим только растительные продукты. Баррамунди, родом из берегов Австралии, сторонится своих коллег рыбы, питаясь только на планктоне. Это означает, что он не содержит ртуть, которой много в мелкой рыбе и имеет чрезвычайно низкий уровень токсина, что особенно важно для беременных женщин. Не содержит ртути, но их сердца и головной мозг содержит омега-3. Бонус: белое мясо, которое излучает свет, слоеное и вкусное.