Русская баня - это замечательный тренажер дыхания. Горячий увлажненный воздух хорошо воздействует на гортань и на слизистую оболочку носа. Дыхание учащается, становится глубже. Банные процедуры помогают отвлечься от переживаний. Человек заряжается положительными эмоциями, легче воспринимает неприятности. Медики советуют ходить в баню людям, которые часто простывают или страдают хроническими заболеваниями дыхательных путей. Человек, правильно выполняющий все банные процедуры, теряет в весе до 2 кг за одно посещение. Кроме того, жар делает кожу гладкой, упругой и эластичной, придает ей здоровый оттенок. Положительное воздействие оказывают банные процедуры и на нервную систему человека. Мышечные ткани человека расслабляются, организм погружается в состояние покоя, тем самым получая возможность восстановить свои силы.