путешествия, книги, спорт

Ситуация никогда не бывает первопричиной того, чтобы чувствовать себя несчастным. Причиной этого состояния являются твои мысли по поводу ситуации. Осознавай мысли, какие думаешь. Отделяй их от ситуации, - она всегда нейтральна, она всегда такая, какая есть. Есть ситуация , или факт, и есть твои мысли по поводу ситуации. Не сочиняй интерпретации, придерживайся фактов.

Любая привязанность с боли начинается и болью же заканчивается. К чему бы ты не испытывал привязанность - к алкоголю, еде, наркотикам или же к человеку, - ты используешь это что-то и этого кого-то для того, чтобы прикрывать свою боль.

Возмущение и негодование, ненависть, жалость к самому себе, чувство вины, злость, депрессия, ревность и тд, даже легкое раздражение - все это формы боли. Всякое удовольствие или эмоциональный подъем уже содержит в себе семена боли, то есть в них всегда есть нечто совершенно противоположное им, что никак нельзя вычленить и отделить и что со временем непременно прорастает.

Ты находишься именно здесь и сейчас

Если внутри у тебя все в порядке, то и снаружи все станет на свои места. Первичная реальность находится внутри тебя, вторичная - снаружи.