Татьяна Васенцева

Анализ профиля ВКонтакте (VK)

Число подписчиков: 439

• VK ссылка:id234972848
• О себе:Расписание занятий по йоге: Утренние занятия – Вт, Чт, Сб 9:00 – 10:30 Йога-релаксация – Ср, Вс 21:00 – 22:00 Стоимость занятий: Хатха-йога – 200 руб., 4 занятия – 700 руб., 8 занятий – 1300 руб., 12 занятий – 1800 руб. Йога-релаксация – 150 руб. 4 занятия – 550 руб., 8 занятий – 1000 руб. * Действие абонементов 1 месяц с момента покупки Занятия проводит сертифицированный инструктор Место проведения: Занятия проводятся в центре Анапы по адресу ул. Терская 88 (ТЦ «Жемчужный»), 3 этаж, в Студии танца «Без предела». Запись в группе или по тел. 8-988-138-86-28 О занятиях: Хатха-йога Занятия проводятся с акцентом на корректный подход к позвоночнику. В асанах уделяется внимание вытяжению позвоночника, укреплению основных групп мышц (спина, пресс, ноги, руки), увеличению гибкости и подвижности мышц и суставов, расслаблению. Занятия включают: - теоретические основы - простые очистительные практики - суставную гимнастику - позы йоги - простые дыхательные упражнения - медитативные элементы - расслабление Йога-релаксация В йоге предлагаемая техника релаксации называется «Йога-нидра», что переводится как «йоговский сон», хотя это не сон. Йога-нидра - практика глубокого расслабления тела и сознания. Техники релаксации включают расслабление различных частей тела по отдельности, перенос внимания с одной части тела на другую, визуализации и др. Вы лежите на коврике с закрытыми глазами и следуете мыслями за голосом инструктора. Во время йога-нидры снимаются все стрессы, зажимы и напряжение. Тело становится отдохнувшим, а ум спокойным. Структура занятия: 20мин. позы йоги и дыхательные упражнения для подготовки к релаксации, 40 мин. – собственно релаксация. Подробнее об этой технике можно прочитать в теме группы.
• Сейчас живёт в:Россия, Анапа
• Родной город:Анапа