Пояс для медитации! Снимает нагрузку со спины и коленей Помогает удерживать комфортную позу длительное время. Позволяет максимально расслабиться, избавившись от отвлечений, связанных с дискомфортом тела. Традиция использования поясов для медитации пришла к нам из древней тибетской йоги. Предназначен для снятия мышечных напряжений при сидячих медитациях, а также выполнения специальных упражнений в различных видах йоги. Принцип действия: колени собственным весом натягивают пояс, который таким образом поддерживает спину Важно «поймать» свою точку равновесия, отцентрированную вертикально (не заваливаясь ни вперед, ни назад), в этом положении можно зафиксировать пряжку, и так использовать в дальнейшем. Не нужно усилий – работает гравитация. Обвязывание поясом должно быть таким, чтобы ощущался комфорт в сидении, не было блокирования циркуляции крови . Правильный охват позволяет пребывать в позиции значительно большее время без какого-либо утомления. В положении «лотос» пояс охватывает тело «крестец-колени» практически вдоль линии пола. В полулотосе или позе «по-турецки» можно регулировать положение пояса по высоте спины, в зависимости от индивидуальных особенностей тела и целей практики, Специальные асаны с использованием пояса для медитаций выполняйте, пожалуйста, под руководством опытного инструктора. Пояс будет полезен для поддержки тела, особенно спины, в районе поясницы, при выполнении длительных сессий медитаций в положении сидя. Начинающие смогут насладиться плодами медитации практически сразу, независимо от степени тренированности тела, и одновременно научиться правильно сидеть в неподвижности. Опытным практикам он поможет при длительных медитативных сессиях. Пояс для медитаций используется не только в «лотосе» или других специальных позах, но и просто при долгом сидении на полу во время лекций или ретритов. При этом сидеть удобно и без подушки.